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　　二、关(🤽)(guān )注广告宣传，理性消(xiāo )费。提示广大(🕌)消费者(zhě )，尤其是老(♊)年群体要(yào )守好手中的“钱袋子”，不要轻信假冒名医、神(🔣)医或者冒用知名专家名义、形象推介医疗机构、医疗(😩)服务的“神医”广告，以及假借传统中医理论、“伪科学”等虚(🚿)构、夸大药品(pǐn )功效的“神药”广告(gào )；不要被宣称可“减(🔅)(jiǎn )肥”的压片糖果、(🗾)糖(táng )茶饮料等网红食品广(guǎng )告所误导，不要轻信(xìn )“零糖(🌱)”“零卡”“无添加”“不含防腐剂”等无事实依据、违反相关标准(🗞)的内容，避免上当受骗；要仔细分辨广告中人物身份的(🕦)真实性，不要轻信所谓专家或假冒名人名义发布(bù )的营(🕡)销信息。

　　- 少(shǎo )吃主食不等于能有效(xiào )控糖

　　第七(⬆)，在晚(wǎn )餐不吃或少(👏)吃碳水化(huà )合物的情况下，为了(le )维持血糖稳定，身体不得(🚑)不拆解蛋白质来异生葡萄糖，导致夜间肝脏工作负担加(🚞)重，也可能会影响睡眠的质量。

　　今天，全国铁路进入返(🧕)程高峰，预计发送旅客超2000万人次，各地(dì )铁路部门精心组(🐃)织客(kè )流疏导。陕西宝鸡东(dōng )站利用客票系统，提(tí )前研(😉)判高峰日、关键(jià(🍱)n )时段等，根据柱状图(tú )编制次日安检、检票、站台、出(🦑)站等通道开启和人员安排方案，形成客流组织“一日一案(🚏)”。国铁乌鲁木齐局针对家庭出游增多、老年旅客占比提(👏)升的特点，完善预约服务、进站(zhàn )、出站等流程，为不(bú(🌏) )同群体提供多元服务(wù )，全力保障“一老一(yī )小”出行无忧(🥖)。国铁(tiě )武汉局在汉(🏅)宜铁路、汉十高铁、京广高铁、郑渝高铁等热门线路(🍥)加开196列客车提升运力。江西南昌西站的网约车候车区进(🥢)行了升级改造，从原来的200余平方米增加至800余平方米，可同(🔳)时容纳500人候车，同时还(hái )增加了座椅。

　　邵(shào )菲为青年(🏔)社群举办“乐动未来 奏响青春”青春旋律音乐会。(受(shòu )访者(🍁) 供图)

　　每个人(ré(🈸)n )的代谢能力不同，体力活动量不同，没有必要严格攀比。吃(🛒)到身体感觉舒服，白天精神饱满，夜里睡得踏实的程度就(🏆)可以了。

　　声明欢迎印度尼西亚成为金砖国家成员，并(🔕)欢迎(yíng )白俄罗斯、玻利维亚(yà )、哈萨克斯坦、古巴(bā(🤜) )、尼日利亚、马来西(xī )亚、泰国、乌干达和(hé )乌兹别(⛽)克斯坦自2025年1月(yuè )1日(🔻)起成为金砖国家伙(huǒ )伴国。

　　很多人因为想控糖，晚上(🦕)严格限制主食，但这样做可能引起夜间低血糖，次日早上(🆎)的空腹血糖水平反而会升高，上午的血糖波动也会增大(👽)。前一天(tiān )晚上吃够主食后，第(dì )二天血糖水平反而更(gè(🦆)ng )为稳定。