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　　(🐓)而对朱(🥋)超敬来说，这一路上是工作之余的小小放松，是回(🕔)娘家的点点温暖。歌声里，孩子们的一张(zhāng )张(zhāng )笑(🗣)脸，课堂外，大家的一次次关心，也成(chéng )了她每周一(🈲)次的期待。小时候为了自己的音乐梦想，朱超敬不嫌苦累，背着琴往城里去，如今，为(wéi )了点亮更多孩(🦄)子们的(⛺)音乐梦，她又不辞辛(xīn )苦，带着乐器往乡下(🥧)跑。就像(♈)她说的那样，这段双向奔赴的音乐奇缘，本身就是(🏠)一部彼此成就的动(dòng )人(rén )乐章。

　　走进中药材(🕓)种植基地，工人们(men )正熟练地施肥、挖排水沟。“在这(📒)里每年能挣五六万元，像我这样年纪大了，在家门口就能挣到(dào )钱(qián )，知足得很。”60岁的潘江海笑着告(😳)诉记者(🍬)(zhě )。

　　《南唐李后主》剧照。广州粤剧院 供图(🗽)

　　本(🏳)报通讯员 赵明

　　朱超敬：我觉得每个星期(qī(❕) )来(lái )就(jiù )教一首歌，也没有太大的意义，我想能不(💩)(bú )能给孩子们捐一点乐器。二十个非洲鼓，一架钢(🥔)琴，刚开始就是非洲鼓和钢琴，我们就开始上课(kè )了(le )。

　　正如邵晖所言：“我们要把森林资(zī )源变成‘会(🏌)呼吸的钱袋子’，未来这里不仅是中药材(🍋)基地，更(🗯)是城里人向往的‘诗和远方’。”

　　让孩子们享(㊗)受音乐的乐趣

　　建议：休息(xī )日尽量不要一(🤼)直躺着，适当站起来活动活动。平时也不要久坐，连(🏮)续静坐不要超过50分钟，中途可(kě )以(yǐ )站起来接杯水，活动活动身体。

　　坚持(chí )运动的人，患糖尿病及代谢综合征的风险更小。经常运动会使胰岛素(🐮)分泌下(👨)降的同时，胰岛血糖(táng )素(sù )分泌增加，可以降低糖(📢)水平。换句话说，经常运动的人患糖尿病及代谢综(🕳)合征的风险也会较小。

　　西盟县勐梭镇班母村(🍺)的岩谈今年41岁，他(tā )介(jiè )绍，8岁前，家里住的是茅草房，交通不便(biàn )、饮水困难，随着时代发展，依托茶叶、甘蔗等产业，建起了瓦房，买了汽车，日子越过(😆)越红火(🍯)(huǒ )，近年来，每年都会带家人外出旅游。