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　　第七，在晚餐不吃或少吃碳水(shuǐ )化(huà )合物的情况下，为了维持血糖稳定，身体不得不(🚺)拆解蛋白质来异生葡萄糖，导(📱)致夜间肝脏工作负担加(jiā )重(🍶)，也可能会(😄)影响睡眠的质量。

　　如果是(🗺)这种情况，建议你思考一下有(🤸)没(méi )有(yǒu )以下这个导致失眠(📈)的原因：主食吃得太少，特别是晚餐少吃或不吃主食。

　　少吃主食只能短期变瘦(shòu )，此后很难再减，稍微多吃一点就会反弹，而情绪却越来越焦(🌚)虑，失眠越来越(yuè )严重。

　　品(😹)牌思维 激活(huó )“全龄段”文化发(🔩)展

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　　(💢)声明重申坚定致力于(yú )多(duō(🔢) )边主义和国际法，包括《联合国(🏢)宪章》所载宗旨和原则。各国部长谴责包括故意扣留分摊会费在内的(de )单(dān )方面破坏全球多边机构工作和妨碍其履行各自职责的行为。

　　-少吃(🔋)主食影(yǐng )响睡眠本身，也是促(🛹)进发(fā )胖(pàng )的可能原因之一(🐀)

　　一、关注质量安全，谨慎消费。购物(🤱)要注意质量安全(quán )，通过正规(🏨)渠道选购正规厂家生产的产(Ⓜ)品，注意查看产品名称、厂名厂址、规格型号、执行标准、使用(yòng )说(shuō )明书、产品质量检验合格证明等信息，自觉抵制“三无”产品。如果购买家(jiā )用电器等强制性认证产品(👴)(pǐn )，还要注意查看CCC标志和强制(📲)性认证信息。选购“五一”上市的新绿茶作(💙)伴手(shǒu )礼(lǐ )时，“看闻捻品”四步(🏦)教消费者辨识优劣。一看：鲜(🦇)嫩匀整，银毫密布为宜，色黄枯(📷)暗为劣；二闻：清(qīng )香纯正为宜，烟、焦、霉、酸、馊为劣；三捻：干燥易碎为宜，潮软为劣；四品：叶芽舒展，汤色清(qīng )澄(chéng )、清香扑鼻，品(🎉)之鲜甘醇厚为宜；味淡薄或(🌷)涩苦为劣；若芽叶萎缩，汤色暗(àn )浑闷(🛫)黄，香气低沉，则可能是陈茶。

　(🏷)　投资风向的转变，在消费市(🚧)场上也有所体现。第一财经在(🏴)上(shàng )海(hǎi )看到，多家金店虽然人头攒动，但不少消费者不再只盯着黄金饰品，而是开始在铂金、白银饰品柜台(tái )前(qián )驻足挑选。“最近来问铂金、(🚒)白银首饰的顾客明显多了。”上(🏬)海市区一家金(jīn )饰品牌店员说，大家都(😁)觉得现在买黄金饰品太贵，相(📉)比之下，铂金和白银首饰不仅(🚶)价格更实惠，款式(shì )也(yě )很多(💒)样，很适合日常佩戴。

　　一方面，少吃主食不等于能变瘦。