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　　第(dì )三，如果主食(shí )不足，其他食物也没有相应增加，则晚间会(huì(🔺) )产生(🍸)饥饿感，从而影响入睡和睡眠质量。

　　声明称各国(🌾)注意(yì )到当前全球两极分化和不信任的形势，鼓励(lì )全球采取行动(dò(㊙)ng )加强国际和平与安全。声明强调各国安全不可分割(🙉)，并重(🔝)申致力于通过对话、协商和外交手段和平解决国(guó )际争端。

　　北京交通部门加强对重要路段、重点区域的(de )路网(🧓)运行(📄)监测调度，制定疏堵保畅措施，免通车道全部“抬杆(gǎ(🆚)n )”放行，高峰时段确保开道率100%。增加备勤力(lì )量、前置救援(yuán )装备、加强(♉)巡视巡查，遇交通事故配合交警快清快处，提升通行(👶)效率(🚹)。

　　在银行贵金属交易平台上，投(tóu )资金条甚至一(yī )度出现断货情况，目前工商银(yín )行、建设银行(háng )的部分规格的(🐧)投资(🏹)金条库存也已告急。例如，截至发稿，工商(shāng )银行20g如意(😧)金条库存87套，200g仅剩14套。

　　生鲜商(shāng )品是“仅退款(kuǎn )”规则滥用的重灾区。不(🕦)少售卖鲜花、水果的商家反映确有消费者在收到(🥓)货后(🧞)申请仅退款，联系买家上传(chuán )图片却被拒绝(jué )，平台介入为其提供了仅退款(kuǎn )服务。太原师(shī )范学院经济与管理学院(🚖)教授(🍤)安祥生表示，当前“仅退款”在不同电商中发生的概率(🎩)也有差别，一些低价商(shāng )品多的平台情(qíng )况更严重一些。早期“仅退款”规(🍓)则设计存在一些缺陷，对适用场景缺乏明确界定，消(🎠)费者(⛄)可随意编造理(lǐ )由申请仅退款(kuǎn )，这就容易导致“仅退款”规(guī )则的(🏵)滥用。去(qù )年9月1日正式施行的《网络反不正当竞争暂(🐱)行规(🌙)定》明确禁止平台不合理限制商家的行为，这一政策(♉)的实施(shī )推动了各平台(tái )对“仅退款”规则的调整。

　　膳食指南的建议(🅱)是：轻体力活动的成年人，每天应摄入200~300克的谷物/粮(🛃)食(大(📂)米(mǐ )、面粉、干玉(yù )米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小(👆)豆(dòu )、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等食材都算粮食)。这是(💣)指烹(💣)调前的干重。

　　反而不利于瘦身

　　无独有偶