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　　少吃主食(🏃)只能短期变瘦，此后很(📑)(hěn )难再减，稍微多吃一点就会反弹，而情绪却越(yuè )来越焦虑，失眠(⚾)越来越严重。

　　作为(🤾)北京地(dì )区最大的串(🚪)珠式水平溶洞，北京的另一处溶洞(dòng )——云水洞全长613米，形成于(🌟)4亿至10亿年前，其6个(gè )洞(🌒)厅内，石钟乳、石笋、石幔、石柱、石花等各类沉(chén )积物一应俱全，假日期间游客量(🈁)也在逐步上升(shēng )。

　　(🍓)价格反转不断，国际金价最近波动加剧(jù )。

　　生鲜商品是“仅退(🐉)款”规则滥用的重灾(zā(🌥)i )区。不少售卖鲜花、水果的商家反映确有消费(fèi )者在收到货后申请仅退款，联系买家(❌)上传图片(piàn )却被拒绝(🏰)，平台介入为其提供了仅退款服务。太原师(shī )范学院经济与管理学院教授安祥生表示(🌁)，当前(qián )“仅退款”在不同(🔵)电商中发生的概率也有差别(bié )，一些低价商品多的平台情况更(🖤)严重一些。早(zǎo )期“仅退(🐐)款”规则设计存在一些缺陷，对适用(yòng )场景缺乏明确界定，消费者可随意编造理由申(shē(🧤)n )请仅退款，这就容易导(👐)致“仅退款”规则的滥用。去(qù )年9月1日正式施行的《网络反不正当竞争暂行规(guī )定》明确禁(⏫)止平台不合理限制商(🤞)家的行为，这(zhè )一政策的实施推动了各平台对“仅退款”规则(zé )的(🉐)调整。

　　上述分析师(🛁)认为，若全球经济复(fù )苏带动工业需求进一步释放，白银或延续补涨(zhǎng )行情；铂金则(🎀)需关注汽车催化剂需(🦈)求及供应端修复进(jìn )展。投资者可结合金银比等指标，动态调整贵(guì )金属组合，平衡避(🧀)险与收益目标。

　　在(🏋)主食(shí )过少时，增加主食的量就是改善营养平衡，改(gǎi )善身体代(🚣)谢。然而，在主食已经充(🍠)足的情况下(xià )，就需要考虑蛋白质食物够不够，蔬菜品种多(duō )不多等(děng )问题了。营养均(🛌)衡才能获得最好的生(🐕)命质量，包括睡眠质量。

　　虽然有关营养素与失眠之(zhī )间关系的研究结果不一，但已(➖)经有多项研究证(zhèng )实(🏷)，碳水化合物与入睡速度、睡眠时间、睡眠(mián )连续性和睡眠阶(✌)段之间有关。

　　邵菲(⛩)为青年(nián )社群举办“乐动未来 奏响青春”青春旋律音乐会。(受(shòu )访者 供图)