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　　有流行(háng )病学研究发现，摄入更多的优质碳(tàn )水化合物，与睡眠质(🔢)量不佳的可能(👝)(néng )性降低相关[2]。也有研究提示，中国北方吃大量主食的(de )膳食模式与较低的失眠风(🍣)险相关联[3]。一项(🎤)随机对照研究发现，晚间运动(dòng )之后增加碳水化合物供应，和运动(dòng )后不吃碳水化合物相比，能(🛩)非常有效地提(🚳)升入睡效果和(hé )睡眠质量[4]。

　　文化活动的目的不(bú )仅是为了“热闹”，更是构建青(⌚)年(nián )与城市的(🔏)深度链接。

　　二是在晚餐不吃或少吃碳水(shuǐ )化合物的情况下，为了维持血糖稳(🛤)定(dìng )，身体不得(💖)不拆解蛋白质来异生葡(pú )萄糖，导致夜间肝脏工作负担加重(chóng )，也可能会影响睡眠的质量。

　　(🗨)“年轻人喜欢养(🦒)生？那就引入八段锦；他们热衷养宠物(wù )，我们就办宠物瑜伽。”诸多富有(yǒu )创意(🤫)的活动方案也(⛅)让邵菲意识到，青年文化工作既需要引领，也需要倾听。

　　会议还确(què )定下届金(🕸)砖国家外长会(🤟)晤将于第八(bā )十届联合国大会期间举行，届时将(jiāng )由2026年金砖国家候任主席国印度主办。(总台记(🚑)者 汤晔)　　(📚)当地时间2025年4月29日，金砖正式成员(yuán )和伙伴国外长会在里约热内卢举行(háng )，中共中(🦅)央政治局委员(✋)、外交部长(zhǎng )王毅出席。巴西外长维埃拉主持，19国外长及高级代表围(wéi )绕加强全(📓)球南方合作、(⏸)坚持多边主(zhǔ )义进行了讨论。

　　中国国际电子(zǐ )商务中心电商首席专家李鸣涛表示，平台单(🌦)纯的低价导向(💿)竞争造成了一系列的问题，比如(rú )退货率上升、“羊毛党”涌现，一(yī )些商家出现利(🔈)润大幅下滑甚(❓)至退网(wǎng )关店现象，消费者购物体验下滑，这些都背离了平台出(chū )台“仅退款”规则(👖)的初衷，此次平(🤝)(píng )台对包括“仅退款”在内的规则进(jìn )行调整优化是平台生态修复的必然选择。

　(🥟)　邵菲为青年(🎙)社群举办“乐动(🛡)未来 奏响青春”青春旋律音乐会。(受访者 供图)

　　“用最接地气的方式，做出最潮的(😎)(de )仪式感。”邵菲笑(🚵)称这是“穷讲究美学”。

　　第三方(fāng )面，少吃主食不等于能有效控糖。

　　据韩联社(⏩)报道，国民力量(👡)党当(dāng )天在京畿道高阳市的韩国国际展览中心举行全国代表大会，并公布党内(🐸)总统候选人决(🍮)选结(jié )果。金文洙以56.53%的得票率位居第一，当选该党总统候选人。另一位党内(nèi )候选人国民力量党(🥡)前党首韩东勋(🤭)得票率为43.47%。