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　　三要营造开放合作(🆔)的国际环境。面对美国(guó )随意加征(🌈)关税，在全球范围挑起贸易战，中(zhō(💐)ng )国的回答是清楚的，立场也是坚定(🆓)的：如果(guǒ )执意要打，我们奉陪到(🈂)底；如果准备要谈，就要平等尊重(🌩)。中方着眼的，不仅是自身正(zhèng )当权利，也是各国的共同(tóng )利益；中(🎃)方维护的(de )，不仅是互惠合作，更是国际规则；中方坚守的，不仅是(〽)国家民(mín )族尊严，还有人世间的朗(🅰)朗乾坤。

　　发言(yán )人说，随着4月初(🕳)全球贸易摩擦因美国大幅增(zēng )加(⛄)进口关税而急剧升温，全球经济下(⏹)行风险(xiǎn )显著上升。贸易政策极大(🔐)不确定性将抑制国(guó )际贸易往来和投资气氛，从而困扰香港经济(jì )的短期前景。尽管如此，中国内地经济持续稳步增长，加上特区(⛅)政府各项推动经济增长和开拓更(♐)多元化市场(chǎng )的措施，将会为本港(⏲)不同经济活动带来支持(chí )。

　　剧(🐮)烈震荡下，部分投资者转向白银、(🐫)铂金等贵金属，并推动其价格同步(💭)走强，其(qí )中COMEX白银期货近期最高触及35.5美元/盎司创12年新高(gāo )，NYME铂金期货冲破1000美元/盎司关口，年内累计涨(zhǎng )幅约10%。

　　所以，加肉减饭的(🐢)策略，并不能降低总热量摄入。少(shǎ(😁)o )吃米饭省下的热量被换成了菜里(💒)的糖和脂肪(fáng )，营养价值更低，更容(📔)易发胖。过多的脂肪(fáng )和蛋白质还(🏊)会影响肠道菌群平衡，也不利于(yú(🔽) )胰岛素敏感性。

　　所以，加肉减饭的策略(luè )，并不能降低总热量摄入。少吃米饭省下的(de )热量被换成了菜里的糖和脂肪，营养价值更(🐧)低，更容易发胖。过(guò )多的脂肪和蛋(⛴)白质还会影响肠道菌群平衡，也不(🎇)利于胰岛素敏感性。

　　其次，因为(📇)要(yào )维持血糖稳定，身体代谢压力(🎾)增大，就会想(xiǎng )办法拆东墙补西墙(🔙)，拆解肌肉蛋白质来合成(chéng )葡萄糖，不仅额外消耗B族维生素和能量，而(ér )且会加重肝脏和肾脏的(🌰)负担。这样也会让你感觉疲劳。

　　(🦓)- 蛋白(bái )质、脂肪含量高的食物消(✝)化速度慢，加重夜(yè )间胃肠消化负(🐬)担，从而影响睡眠质量。

　　在黄金(👨)震荡调整的背景下，白银、铂金“接(🍕)(jiē )棒”上涨。截至4月29日，现货白银价格33.5美元/盎(àng )司，年内涨幅约15%；铂金价格回升至996美元上方(fāng )，较年初上涨约10%。