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　　不吃主食或吃得太少

　　网警提醒

　　国家(😯)(jiā )气象中心副主任(rèn )黄卓表示，4月份(fèn )，我国春耕春播工作大(🍕)面积展开。目前，江南早稻处于三叶至移栽返青期，华南大部处(📼)于返青至分蘖(niè )期；西南地区一(yī )季稻大部处于三(sān )叶期(🐠)，东北地区处于育秧阶段；西南地区春玉米处于三叶至(🔅)七叶(🕔)期，北方地区春玉米陆续播种；马铃(líng )薯、棉花、春小(🔏)(xiǎo )麦等作物处于播(bō )种至苗期生长阶(jiē )段。

　　作为北京地(📄)区最大的串珠式水平溶洞，北京的另一处溶洞——云水洞全(🥜)长613米，形成于4亿至10亿(yì )年前，其6个洞厅(tīng )内，石钟乳、石(shí )笋、(🍖)石幔、石柱、石花等各类沉积物一应俱全，假日期间游(🛁)客量(🕒)也在逐步上升。

　　其次，蛋白质、脂肪含量高的食(shí )物(🎒)消化(🍿)速度慢，使夜间胃肠消化负担加重，从而影响睡眠质量。

　(🤙)　虽然有关营养素与失眠之间关系的研究结果不一，但碳水(📧)化合物(wù )与入睡速度、睡(shuì )眠时间、睡眠连(lián )续性和睡眠(🥁)阶段之间有关，已经有多项研究证实。[1]

　　不吃主食或吃(🍺)太少(👠)

　　二、关注广告宣传，理(lǐ )性消费。提示广(guǎng )大消费者(🏆)，尤其(🚦)(qí )是老年群体要守好手中的“钱袋子”，不要轻信假冒名医(🐤)、神医或者冒用知名专家名义、形象推介医疗机构、医疗(🏗)服(fú )务的“神医”广(guǎng )告，以及假借传(chuán )统中医理论、“伪科学”等(🌈)虚构、夸大药品功效的“神药”广告；不要被宣称可“减肥”的压(🗾)片糖果(guǒ )、糖茶饮料等网(wǎng )红食品广告所误(wù )导，不要(🖋)轻信(🐰)“零糖”“零卡”“无添加”“不含防腐剂”等无事实依据、违反相关(🚏)标准的内容，避免上当受骗；要(yào )仔细分辨广告中(zhōng )人物身(🐮)份的真实(shí )性，不要轻信所谓专家或假冒名人名义发布的营(🚦)销信息。

　　王毅强调，面对霸权主义，金砖国家要(yào )坚守原则(🐛)，做维(wéi )护公平正义的“主力军”。面对单边主义，金砖国家要(😹)勇立(🀄)潮头，做促进团结合作的“主心骨”。“大金砖”理应肩负时代重(🥨)任，携(xié )手全球南方，维(wéi )护和践行多边主(zhǔ )义，推动构建人类(🔙)命运共同体。

　　有流行病学研究发现，摄入更多的优质碳水(🍺)化合物，与睡眠质量(liàng )不佳的可能性降(jiàng )低相关。也有研(yán )究(😗)提示，中国北方吃大量主食的膳食模式与较低的失眠风(⌚)险相(🌐)关联。