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　　其次，因为要维持血糖稳定，身体代谢压力增大。要想办法拆东墙补西墙，拆解肌肉蛋白(bái )质来合(hé )成葡萄糖，不仅(❄)额外消耗 B 族维生(👵)素，额外消耗能量(🚤)，而且加重肝脏和肾脏的负担。这样也(yě )会让你(nǐ )感觉疲劳。

　　其实，合理吃主食，是有利于预防肥胖的，长期(🌹)而言也是有利于(🗽)预(yù )防肥胖(pàng )的(🎱)。

　　三、关注食(🖍)品安全，绿色消费。消费者外出就餐时，首选证件齐全、环境整洁、卫生条(tiáo )件好、明厨亮灶实施较好的餐(🐡)饮单位就餐；在(🤹)餐厅食用生鱼片(👊)、生腌海鲜、凉拌菜、酱卤(lǔ )肉、凉(liáng )皮凉面等高风险菜品时，注意食物感官性状和味道有无异常；用餐前检查盘子、(🏓)杯(bēi )子等餐(cān )具(🎙)是否干净；选择(🌠)炭火锅或炭火烤肉的餐厅时，注意用餐场所有无通风设施，感到身体不(bú )适立即(jí )就医。通过外卖平台订餐(📮)时，注意查看商户(🤼)在外卖平台公示(🤘)的相关证照，优先选择近距离(lí )、评价(jià )好、点餐量大的餐饮商户订餐；收到餐品后检查餐品包装及食安封签是否完整(🍨)；打(dǎ )开包装(zhuā(🕯)ng )后要检查菜品色(💘)泽、味道等是否正常。适量点餐，剩餐打包带走，践行“光盘行动”。

　　分析(xī )师指出，白银价格走强的主要原因(😣)是工业需求增长(🗼)。在光伏、电子等(😕)行业，白银的应用日(rì )益广泛(fàn )，需求持续攀升。而铂金价格的回升则与供应短缺密切相关。

　　近年来，中国船(chuán )舶制造(zào )业(🥊)正加速向绿色化(♌)、智能化转型，呈(🤧)现出强劲发展态势，在全球市场中逐步占据主导地位(wèi )。大连(lián )港湾海关以企业发展需求为导向，积极推动(🐧)加工贸易便利化(😜)政策落地见效。