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　　虽然长跑和马拉松都属于(🦏)耐力运动，但两者有显著的(de )不同。从距离上看，马拉松(🕔)的(de )标准距离为42.195公里，而长跑一般(bān )是指跑5公里、10公里或20公里。马拉松是一(💇)场持久的挑战，要求跑者在数小时内保持稳定的运(🥨)动状态(tài )，需要更高的耐力储备和体力(lì )支持。相对(💫)于马拉松来说，长(zhǎng )跑(🖤)赛程较短，对跑者的体能要求较低。所以，能长跑并不(🏉)意味着能(néng )跑马拉松。

　　晚上9点，这批(pī )货物完成(🚂)了最后的装运，登上(shàng )了前往香港的货轮。通过指挥大厅的系统可以看到(🌦)，第二天一早6点16分，这批货物到达香港国际机(jī )场。

　(😻)　当天还举行了《未来(lái )讲堂——经典宋词诵读与(🍰)赏析(xī )》一书首发式。该(🧙)书由中国宋庆龄基金会和中国广播电视社会组织(🔺)(zhī )联合会共同编辑，邀请百位著(zhe )名艺术家、播音员(🕵)和主持人诵(sòng )读赏析百首经典宋词，旨在帮(bāng )助青少年在阅读中感受宋(〽)词魅力，在学习中领悟宋词智慧。

　　目(mù )前，养老规(🏂)划师职业准入门槛(kǎn )较低，从业人员素质也参差不(🤹)(bú )齐，部分企业以高薪(🍀)为诱饵，套路和乱象频频，致使行业鱼龙混杂。这些乱(🙏)象不仅消磨了社会信(xìn )任，还可能加剧老年人对养(🎻)老(lǎo )服务的抵触心理(🎣)，违背了养老(lǎo )规划师职业的初衷。那么，合规的养老(🖊)规划师究竟应该是什么样的(de )？

　　英歌舞、西宁(🚦)高跷、西(xī )安鼓乐等特色表演也先后“走(zǒu )进”大巴(👽)扎景区，令不少本地市(🦎)民直呼耳目一新。

　　图为人大附中学生带来舞蹈(🌗)表演。奥斯卡(kǎ )记者 朱贺 摄

　　南方大部维持(chí )多(🦆)雨模式且强对流频繁(🎪) 需警惕(tì )暴雨致灾