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　　一碗汤：当归补血蛋花汤(💢)(tāng )

　　坚持运(🔻)动的人不仅有(🔶)利于减肥，还有(✖)利于全身骨(gǔ(🖱) )骼肌系统的强(💬)健。而功能强大(🎤)的肌肉更能伸展体态、挺拔身姿，让人看(kàn )起来更有气质、更好看。

　　近日，云南省红河哈尼(ní )族彝族自治州石屏县异龙湖畔的神黄豆花迎来盛花期(qī )，一团团、一簇簇粉色的花朵如云似霞，将湖畔装点(diǎn )成(😅)一片浪漫的粉(⏬)色梦境，随风摇(🦐)曳。“五一”假期，这(🍺)片绝美的粉色(⚪)花(huā )海成市民(😱)游客打卡的网(🐖)红地。图为异龙湖畔竞相绽放(fàng )的神黄豆花吸引市民游客打卡拍照。徐俊 摄　　奥(ào )斯卡普洱4月30日电 (黄兴鸿)云南省普洱市西盟佤族自治县(xiàn )成立60周年庆祝大会30日举行。身着盛装的各族民众欢聚(jù )一堂、载歌载舞，共同庆(💾)祝这一重要时(🎙)刻。全国人大(dà(🈸) )民委、国家民(⛎)委以(yǐ )及云南(🔓)省、普洱市分(♑)别派出祝贺团对西盟佤族自治县(xiàn )成立60周年表达祝贺。

　　60年来，西盟县发生翻天覆地(dì )的变化，全县地区生产总值、人均生产总值比1965年分别(bié )增长1596倍、757倍；完成1.8万户安居房建设，彻底结束杈杈房(fáng )、茅草房的历史；到村(🔤)到户道路硬化(😄)、饮水保障、(🏳)通(tōng )电通邮通(🈵)网实现100%覆(fù )盖(🕜)；教职工人数(🅾)增长了14倍，医疗卫生人员增长了11倍。特别是党的十八大以来，率先在“直过民族地区”实(shí )现脱贫摘帽。

　　除了上课，朱超敬还和学校配合，积极为学生创造展示自我的舞台，每次准备演出，她(tā )都忙前忙后，乐此不疲。

　　朱超敬老师(🚷)的到来，让(ràng )上(🎯)三清小学原本(⏯)较(jiào )为薄弱的(👥)音乐教育得到(🌛)了有力补充(chō(🖊)ng )，一次临时起意的(de )音乐课，让她在家乡小学扎下了根，也种下了梦。每(měi )周往返一百六十多公里，坚持六年不容易，但为了孩(hái )子们一周的盼望，朱老师一直在路上。

　　一个动作(zuò )：“双手托天理三焦”