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　　- 在动物实验中发现，增加(🐆)碳水化合物摄入(rù )会增加大脑对色氨酸(🧐)的摄取，而色氨酸在大脑中(zhōng )会被代谢为血清(🌬)素和褪黑素。高GI(血糖生成指数)碳(tàn )水食物(🛣)如白米和面食，可以引发较多的胰岛素分(🏀)(fèn )泌，增加大脑的色氨酸供应，从而促进血清素和(hé )褪黑素的生成量。

　　原油市场方面(🚡)，上(shàng )周“欧佩克+”将协商产量政策的会议提(💖)前举行，商讨6月增产计划，叠加美国原油库(🌵)存增加，引发(fā )市场对原油供应过剩的担忧，国(🏼)际油价承压下跌(diē )。上周国际油价创下3月(❣)底以来的最大单周跌幅，其中美油累计下(🛠)跌7.5%，布油累计下跌8.34%。

　　膳食指(zhǐ )南的建议是：轻体力活动的成年人，每天(tiān )应摄入 200~300 克的(🗝)谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米(mǐ(🔛) )、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿(🦁)豆、芸豆(dòu )、鹰嘴豆等等食材都算粮食)，请注(🕰)意，这是说烹(pēng )调前的干重。

　　在寻求消(🚝)费者权益保护和商家(jiā )利益的平衡中，平(🚮)台扮演了重要角色。

　　虽然(rán )富含蛋白质的食物也同时富含B族维生素，适量摄入对睡(🚪)眠也有帮助，但如果蛋白质食物过(guò )多，有(📫)可能会适得其反。晚间避免过多蛋白质，而(🅿)适度摄入淀粉类食品，更有利于睡眠。

　　安(ā(🏜)n )祥生认为，顺应数字经济时代的要求，平台(⬛)要从(cóng )“单边保护”向“生态重构”转变，平衡消(🐥)费者(zhě )和商家利益，通过技术驱动治理升级、精(jīng )细化管理，构建“保护合理权益、遏制(🗑)恶意行为(wéi )、促进公平交易”的平台新生(😧)态。

　　在实物金(jīn )消费方面，虽然整体实(🚶)物金消费需求出现下滑，但投资金条却依旧紧(🐫)俏。据中国黄金协会统计，2025年一季度，我国黄(🌉)金消费量为290.492吨，同比下降5.96%。其(qí )中，黄金首饰(🧒)消费量为134.531吨，同比下降26.85%；而(ér )金条及金币消费量却达到138.018吨，同比增长29.81%。

　　针(zhēn )对“七站两(🍰)场”将出现的返程客流高峰，北京交(jiāo )通部(🏷)门综合施策做好“七站两场”接续保障，实(shí(📽) )行“一站一场一策”，建立多部门协同、多方式(shì(🈵) )联动的立体化保障体系，实现抵离京旅客(🆔)(kè )高效疏(shū )运。

　　4月25日，在大连湾临港装(🌛)备制造区(qū )中远海运重工码头泊位上，一艘84500吨(🥚)多用途纸浆船(chuán )正在进行最后涂装，即将(📥)于5月进入出口交付环节(jiē )。目前，该公司正(🧑)以每月一艘的建造速度，持续(xù )刷新我国(👎)交付世界最大多用途纸浆运输船数量纪(jì )录(🍁)。

　　“从长期来看，贵金属作为避险(xiǎn )与抗(🔞)通(tōng )胀工具的核心地位并未改变。”上述贵(🚉)金(jīn )属交易人士认为，但在短期市场博弈中，投(🐎)资者(zhě )需要更加注重风险控制。五一假期(🌂)前后，市场流(liú )动性可能会下降，投资者需(🥋)警惕突发事件引发的(de )剧烈波动，合理调整投资策略，以应对可能出现(xiàn )的市场风险。　(🎼)　上周，随着美国政府(fǔ )频频释放与部分(🍟)贸易伙伴推进谈判的信号，叠加(jiā )美国4月(🐃)份非农就业数据好于预期，暂时缓解市场(chǎng )对(🛵)经济衰退的担忧。美国三大股指连续第二(💹)周收(shōu )高，其中道指上涨3%，标普500指数上涨2.92%，纳(🧒)指上涨3.42%。截至上周收盘，标普500指数和纳指已抹平今年4月2日(rì )特朗普宣布所谓“对等关税”以(🎞)来的跌幅(fú )。