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　　其实，合理吃主食有利于预(😕)防(fáng )肥胖，不吃主食或吃得太少反而不利于瘦身。

　　黄卓指出，4月，我国(🥒)春播区大部温高光足，土壤墒(shā(📤)ng )情总体适宜，利于春播作物播种(👗)和培育壮苗。其中(zhōng )，南方地区降(🐳)雨增多，利于增加库塘蓄水和农业生(shēng )产用水，早稻育秧移栽顺利；山(🏫)西中南部、陕西关(guān )中、甘肃(🍟)东部部分地区因降水(shuǐ )持续偏(🚩)少，对春玉米等足墒播种不利；东北春播区(qū )大部墒情适宜，但黑龙江西南部、吉林西部和南部(bù )、(🕍)辽宁北部等地部分土壤过湿，整(🦖)地进程略有推迟(chí )。

　　摩根大(🔵)通分析，如今，各国央行持续积累黄(huáng )金库存，已成为支撑金价的主导力(🐪)量。不过，与个(gè )人投资者不同，全(⤵)球央行在购(gòu )买黄金时更注重(🈳)对地缘冲突风险的对冲，而非单纯(chún )追求回报最大化。对于个人投资者而言，摩根大通(tōng )提醒，需要明确(🙏)黄金本身并不产生收益，投资黄(🚇)金(jīn )会提高机会成本。尽管黄金(🆑)在历史上曾是危机时期(qī )出色的分散投资工具，但长期来看，它并非能(🔣)提供(gòng )超额回报的资产，且波动(🕶)性高(gāo )出50%。因此，投资者应通过分(💄)散投资来降低组合风险(xiǎn )。

　　上周国际金价累计下跌超1%

　　在主食过少的(de )时候，增加主食的量，就是(📎)改善营养平衡，改善身(shēn )体代谢(👉)。然而，在主食已经充足的情况下(🥜)，就需要(yào )考虑蛋白质食物够不够，蔬菜品种多不多等其他问(wèn )题了。营(📏)养均衡才能获得最好(hǎo )的生命(😴)质量，包括睡眠质量。

　　对此，李(🎩)鸣涛建(jiàn )议，一方面，要出台规范措施对不合理的平台规则(zé )进行限制，如可要求平台规则调整要按照(🛂)相关法规(guī )向平台生态多主体(⏩)进行公示，保障规则的公平性。也(🚃)可引入社会化机制对平台规则开展第三方评估等(děng )，同时引入社会化(⛓)治理措施，发挥行业自律、社会(🐺)监督机制的作用。另一方面，加强(📤)对建设良性健康电商平台生态的引导，鼓励平(píng )台主动投入加大技术、数据、资源等方面的赋能服(🤘)(fú )务，让平台贡献更多的社会经(📃)济价值。

　　面对“仅退款”规则带(👢)来的诸多问题(tí )，如何打造良性健康(kāng )的平台生态，成为电商行业健(jià(🌮)n )康发展面临的重要课题。

　　其(⚪)实，合理吃主食有(yǒu )利于预防肥(♈)胖，不吃主食或吃得太少反而不(➖)利于瘦(shòu )身。

　　- 蛋白质、脂肪含量高的食物消化速度慢，加重夜间胃(🤷)肠消化负担，从而影响睡眠质量(🙀)。