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　　如果有以(yǐ )上情况，建议思考一下有没有这个(gè )原因——主(🥇)食吃(😭)得(dé )太少，特别是晚(wǎn )餐少吃或不吃主食导致的失眠。这种因(😸)缺乏碳水化合物而造成的失眠，是吃保健品难以改(gǎi )善的，而是需(🌛)要把无糖无油的主食(shí )吃够。

　　剧(👍)烈震荡下，部分投资者转向白银、铂金等贵金属，并推动其价格同(🌧)步走强，其中COMEX白银期货近期最高触及35.5美元/盎(àng )司创12年新高，NYME铂金(jī(👵)n )期货(👠)冲破1000美元/盎(àng )司关口，年内累计涨幅约10%。

　　多平台告别“仅退(🆎)款”

　　与会外长表示，面对地缘紧张(zhāng )局势加剧、保护主义抬头(🙋)，当务之(zhī )急是坚守多边主义，坚持联(🥙)合国宪(xiàn )章宗旨和原则，维护联合国在国际体系中的核心作用。金(🦅)砖国家要聚焦和平共处、开放包(bāo )容和对话合作，反(fǎn )对政治极(🔟)化叙(🚸)事(shì )，共同捍卫自由贸易规则和以世贸组织为核心的多边贸(🐕)易体制，推动构建更加公正、可持(chí )续的多极秩序。与会外长普遍(😷)对采(cǎi )取“对等关税”措施破坏全球供(🕛)应(yīng )链、加剧国际局势不确(🎡)定性感到担忧，要求取消违背世(shì )贸(🥗)组织规则、违反国际法的经济制(zhì )裁和次级制裁等单(dān )边强制(⏰)措施(🎑)。　　4月22日，多家电商平台宣布对“仅退款”规则进行重大调整(😜)，引发广泛关注。

　　二、关注广告宣传，理性消费。提示广(guǎng )大消费(😃)者，尤其是老年群体要守好(hǎo )手中的(🐈)“钱袋子”，不要轻信假冒名医、(💒)神医或者冒用(yòng )知名专家名义、形(🦖)象推介医疗机构(gòu )、医疗服务的“神(shén )医”广告，以及(jí )假借传统中(🐿)医理(😥)论、“伪科学”等虚构、夸大药品功效的“神药”广告；不要被宣(🐭)称可“减肥”的压片糖果、糖茶饮料等网(wǎng )红食品广告所误导，不要(🐤)轻信“零(líng )糖”“零卡”“无添加”“不含防腐剂(🥏)”等无事实依据、违反相关标(🥕)准的内容，避免上当(dāng )受骗；要仔细(🦌)分辨(biàn )广告中人物身份(fèn )的真实性，不要轻信所谓专家或假冒名(😖)人名(🉑)义发布的营销信息。

　　公安网安部门根据《中华人民共和国(🐐)网络安全法》第四(sì )十四条第一款、六十四条第二款之(zhī )规定，对(⏸)该家装公司进行了行政处罚。

　　第(🌏)七，在晚餐不吃或少吃碳水化(🦀)合物的情况下(xià )，为了维持血糖稳(wě(⏹)n )定，身体不得不(bú )拆解蛋白质来异生葡萄糖，导致夜间肝脏工作负(🍈)担加重，也可能会影响睡眠的质量。

　　有流行病学研究发现，摄入(🚈)更多的(de )优质碳水化合物，与睡眠质量不佳(jiā )的可能性降低相关。也(📦)有研究提示，中国北方吃大量主食的(🚵)膳食模式与较低的失眠风险(😈)相(xiàng )关联。

　　据韩国(guó )中央选举管(🐛)理委(wěi )员会公布的日程，第21届总统大选候选人登记将于5月10日至11日(🍐)进行，正式投票将于6月3日举行。(完)　　为期两天的金砖国家外长(🃏)(zhǎng )会晤4月29日下午在巴西里约热内卢闭(bì )幕。金砖国家外长会晤发(🚹)表主席声明，声明重申致力于加强金砖国家战略伙伴关系框架，在(😸)政策安全、经济金融、人文交流(liú(📐) )三大合作支柱下开展合作。各国外长重申致力于秉持相互尊重、(🔭)相互理解、平等相待、团(tuán )结互助、开放包容、协商一致的金(👂)(jīn )砖国家精神，加强全球南方合作，实现更包容和可持续的治理。

　(🕦)　第七，在晚餐不吃或少吃碳水化合物的情况下，为了维(wéi )持血糖(🎊)稳定，身体不得不拆解蛋白(bái )质来异(🥤)生葡萄糖，导致夜间肝脏工作负担加重，也可能会影响睡眠的质量(🎥)。