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　　失眠，已经成为现代人最常见的一个烦(fán )恼来源，也是(🕤)最降低幸福感的原因之一。对(🐂)很多人来说，只要能睡上一(yī(🙎) )夜好觉，幸福指数就会大幅度(🌭)提升。

　　- 在动物实验中发现(🥓)，增加碳(tàn )水(shuǐ )化合物摄入会(😜)增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢(xiè )为(wéi )血清素和褪黑素。高GI(血糖生成指数)碳水食物如白米和面食，可以引发(fā )较(jiào )多的胰岛素分(🔅)泌，增加大脑的色氨酸供应，从(⛽)而促进血清素和褪黑素(sù )的(👍)生成量。

　　中国国际电子商(👙)务中心电商首席专家李鸣涛(👋)表示，平(píng )台(tái )单纯的低价导(🕊)向竞争造成了一系列的问题(🆒)，比如退货率上升、“羊毛(máo )党(dǎng )”涌现，一些商家出现利润大幅下滑甚至退网关店现象，消费者购物(wù )体(tǐ )验下滑，这些都背离(🐬)了平台出台“仅退款”规则的初(🍘)衷，此次平台对(duì )包括“仅退款(🚈)”在内的规则进行调整优化是(🥚)平台生态修复的必然选择。

　(🥥)　这两天，一场前所未有的“天(🔋)坑”音乐会也在湖北宣恩矅天(👨)眼景(jǐng )区(qū )震撼上演，为游客带来了一场自然奇观与人文艺术跨界碰撞的视听盛(shèng )宴(yàn )。地质奇观与交响音乐的碰撞，解锁了假期新玩法，也让众多游客(🎡)沉(chén )浸其中。　　央视网消(🆎)息：“五一”假期，位于北京房山(👙)的溶洞探险(xiǎn )、地下暗河航(🐷)行等小众溶洞游玩项目受到(🍶)了游客们青睐，假期期间有(yǒ(🍬)u )不(bú )少游客专门前往溶洞打卡。接下来，我们跟随记者去看看溶洞里有什(shí )么(me )奥秘。

　　“去年我们交付多用途纸浆船11艘，今年预计交付12艘。”大(dà )连中远海运(🏫)重工有限公司物资部副经理(🍉)刘宇介绍说，得益于海关的支(🕓)持(chí )，企业在加工贸易手册备(🎰)案、增项变更进口、单耗核(🖼)定申报等环节特(tè )别(bié )顺畅(👈)，推动了整体建造效率的提升。

　　-少吃主食影响睡眠本身，也(yě )是(shì )促进发胖的可能原因之一