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　　摩根大通分析，如(🧥)今，各国央行持(🍳)续积累黄金库(🕣)存(🈶)，已成为支撑(🥙)金(🐳)价的(de )主导力(😷)量。不过(guò )，与(yǔ )个人投资者不同，全(quán )球央行在购买黄金时更注重对地缘冲突风险的对冲，而非单纯追求回报最大化。对于个人投资者而言，摩根大(dà )通提醒，需要明(míng )确黄(huáng )金本身并不产生收益，投资黄金会提高机会成本。尽管黄金在历史上曾是危机时期(🌴)出色的分散投(🎅)资(🤵)工具，但长(zhǎ(🍱)ng )期(🎫)来看，它并非(➰)(fēi )能提(tí )供超额回报的资产，且波动性高出50%。因此，投资者应通过分散投资来降低组合风险。

　　所以，加肉减饭的策略，并不能降低总热(rè )量摄入。少吃米(mǐ )饭省(shěng )下的热量被换成了菜里的糖和脂肪，营养价值更低，更容易发胖。过多的脂肪和蛋白质还会影响(😮)肠道菌群平衡(🉐)(hé(🥃)ng )，也不利于胰(🤝)岛(👾)(dǎo )素敏(mǐn )感(😖)性。

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　　我们看到的这些溶洞奇观，通常要经过亿万年才能形成，地质专家表示，溶洞形成不易，大家在(zài )沉浸式游览体验(yàn )它的(de )独特魅力之余，一定要注意保护好这些珍贵的遗产。

　　国家气象中心副主任黄卓表示，4月份，我国春耕春(🥑)播(bō )工作大面(🏁)积(🖨)展开(kāi )。目(mù(👺) )前(🔹)，江南早稻处(💗)于三叶至移栽返青期，华南大部处于返青至分蘖期；西南地区一季稻大部处于三叶期，东北地区处于育秧阶段；西(xī )南地区春玉米处(chù )于三(sān )叶至七叶期，北方地区春玉米陆续播种；马铃薯、棉花、春小麦等作物处于播种至苗期生长阶段。

　　公路(💔)方(fāng )面，今天将(🦓)迎(🔉)来(lái )返程(ché(🧒)ng )高(🌾)峰，中长途返(⛲)程车流与短途返城车流叠加，预计从下午2点起，各大中城市、火车站、机场周边道路通行压力较大。从去年开始，交通运输部开始(shǐ )在多(duō )地进行公路交通基础设施数字化转型升级。在浙江，智慧化应急处置整体解决方案，目前已经在省内沪杭甬、杭宁、(😴)杭绍甬等(děng )高(⛏)速(🔉)(sù )公路应用(💹)。智(🖊)慧高速系统(🛑)，运用视频AI分析进行全天候事件检测，可以精准识别交通异常和灾害灾毁风险。

　　江西赣州公安网(wǎng )安部(bù )门在工作中发现，某(mǒu )装饰工程有限公司电脑存有新购楼房业主的个人信息。经查，该公司员工为联系客户增加业绩，向同行获取了(le )一些新购楼房(♏)业(yè )主个(gè )人(👠)信(🖍)息，这一行为(😐)被(🖲)视为“行业惯(💄)例”，被公司负责人“默许”。

　　好吃的肉类基本上不可能是低脂的，因为低脂的肉一定(dìng )会“柴”。柔嫩多汁又香(xiāng )浓可口的肉，几乎都是高脂肪的。何况，很多好吃的菜肴都加入了不少糖，以增加“浓郁感”“醇厚感”。

　　上述分析师认(rèn )为，若全球经济复苏带动工业需求(🏢)进一步释放，白(🗽)银(🏜)或延续补涨(🐈)行(🔼)情；铂金则(🦅)需关注汽车催化剂需求及供应端修复进展。投资者可(kě )结合(hé )金银比等指标，动态(tài )调整贵金属组合，平衡避险与收益目标。

　　总之，吃好才能睡好，这话真的没错。如果你长期为睡眠质量差(chà )所苦，各种方法(fǎ )都难(nán )以奏效，不妨咨询营养专业人士，看看自(💽)己的营养是否(🍈)合(☔)理，主食有没(🤽)有(🎾)吃够。也许晚(🖋)餐(⌛)增加半碗饭的主食，就能让你找回久(jiǔ )违的(de )香甜睡眠。　　失(shī )眠，已经成为困扰当代人的一个常见问题。有不少人无论吃什么保健品，无论换什么床垫、枕头，甚至坚持每(měi )天运动，躺在床(chuáng )上还(hái )是辗转反侧，或者频频发生夜醒。