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　　为什么不吃主(zhǔ )食吃得(dé )太少反而不利于瘦身呢？其中当然是有科学道理的。

　　王毅说，11年前，习近平主席提出开(kāi )放包容(róng )、合作共赢的金砖精神，为金砖机制发展(🎐)壮大明确方向。昨(💢)天，习近平主席专(🎎)程参访(fǎng )金砖国(🥡)(guó )家开发银行总(🥟)部，发出了中国坚(☝)定支持新开发银行的强烈信号，期待新开发银行和金(jīn )砖大家(jiā )庭一道走好现代化道路。我们看到，金砖国家一路走来，同行的伙伴越来越多，合作的道路(lù )越走越(yuè )宽。今天的金砖大家庭，总人口超过世界一半，经济(🤠)总量占全球近三(😾)成，已经成为全(quá(🎨)n )球南方(fāng )的“第一(🦗)方阵”。

　　银狐洞(🆙)内造型各异的石(🙋)钟乳、石笋、石柱，还有大量的石菊花(huā )、晶花(huā )、方解石，吸引众多游客前来。据了解，银狐洞平常周末接待游客六百人次左右，“五一”期间单(dān )日接待量会突破千人。

　　贵金属期货方面，全球贸易紧张局势缓和、(🕝)投资者避险情(qí(🦈)ng )绪降温(wēn )，加之美(🕵)元指数小幅反弹(🤩)，上周四国际金价(👅)跌至两周来低点(🤓)，上周累计下跌1.67%，已连续(xù )第二周(zhōu )下跌。

　　有利于预防失眠

　　今天，全国铁路进入返程高峰，预计发送旅客超2000万人次，各(gè )地铁路(lù )部门精心组织客流疏导。陕西宝鸡东站利用客票系统，提前研判高峰日、关键时(🔌)段等(děng )，根据(jù )柱(👱)状图编制次日安(🎡)检、检票、站台(🌏)、出站等通道开(🐡)启和人员安排方(👻)案，形成客流组织(zhī )“一日(rì )一案”。国铁乌鲁木齐局针对家庭出游增多、老年旅客占比提升的特点，完善预约服务、进(jìn )站、出(chū )站等流程，为不同群体提供多元服务，全力保障“一老一小”出行无忧。国铁武汉局(jú )在汉(🤔)宜(yí )铁路、汉十(🔩)高铁、京广高铁(🤬)、郑渝高铁等热(⛱)门线路加开196列客(👯)车提升运力。江西(🤸)南昌西(xī )站的网(wǎng )约车候车区进行了升级改造，从原来的200余平方米增加至800余平方米，可同时容纳500人候车(chē )，同时(shí )还增加(jiā )了座椅。

　　有流行病学研究发现，摄入更多的优质碳水化合物，与睡眠质量不佳的(de )可能性(🎯)(xìng )降低相关。也有(🎰)研究提示，中国北(🍋)方吃大量主食的(🤰)膳食模式与较低(🗨)的失眠风险相关(🐎)联(lián )。

　　“饭搭子(💁)、健身搭子、演唱会搭子……让身边的陌生邻居成为‘新熟人’。”邵菲希(xī )望通过(guò )研学、青年夜校等一系列社群活动，鼓励年轻人走出家门，以兴趣为媒介与志同道合的人相(xiàng )遇。在(zài )她看来(💦)，文化活动的意义(👛)，就是让年轻人从(😐)“点赞之交”变成“并(🗳)肩之友”。

　　其(qí(📱) )实，合(hé )理吃主食(✊)有利于预防肥胖(🈺)，不吃主食或吃得太少反而不利于瘦身。