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　　1 坚持运动的人，皮肤紧致(🔈)年轻(qīng )

　　昌化镇地处浙(⛏)西山区，森林覆盖率达87.97%，但长期以来面临“绿富(🚈)分离”的(de )困境。“我们缺的不是资源，是把资源变(biàn )现的‘金钥匙’。”昌化镇(😊)农业农村综合(hé )服务中心主任邵晖坦言。

　(😟)　3 坚持运动的(de )人，心肺功能(🌮)更好

　　建议：吃饭时要专(zhuān )心，不要刷视(🧔)频或干别的事情。注意早上(shàng )9点前要吃完早(🆓)餐，7:00~9:00胃经当令，胃中空，不利于(💑)养气血。

　　2023年一项发表在《科学报告》期刊上(🚂)的研究发现，“有氧运(yùn )动”和“阻力训练”均可显著改善皮肤衰(shuāi )老状态。该(⚪)研究坚持运动，皮肤的弹性增(zēng )加、松弛减(🥥)低，具体表现为胶原蛋白和(❄)弹(dàn )力蛋白的合成增加，改善了皮肤的弹性(👞)和(hé )紧致度，这些都是皮肤重新焕发活力的标志。

　　如今的李萌，闲暇(⏩)之余会(huì )为群众砌花台、栽花架，还会去养(🗿)老院义(yì )务服务。“能做一些力所能及的事情，能(néng )帮助更多群众，我觉得(🔂)就是劳模精神在群(qún )众心中最好的诠释。”她(🐃)说。

　　气血充(chōng )足：头发(📱)乌黑、浓密、柔顺。

　　这种一(yī )二三产融(🎚)合发展模式，让联盟村的(de )共富之路越走越宽。通过“百千万”工程(chéng )，既培育(🉐)了年销售额近千万元的林下经济(jì )，又带动(🉑)了研学旅游、生态康养等新兴业(yè )态。

　　杭州临安昌化镇千亩山林(⌛)。(受访(fǎng )者 供图)