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　　虽然富含(📴)蛋白质的食物也同时(shí(🈯) )富含B族维生素，适量摄入对睡眠也有帮助，但如果(guǒ )蛋白质食物过多，有(🚼)可能会适得其反。晚间避(⬛)免过多蛋白质，而适度摄入淀粉类食品，更有利于睡眠。

　　大新金融集(🙋)团首(shǒu )席经济及策略师(🐮)温嘉炜指出，今年首季度，企(qǐ )业在美国所谓“对等关税”措施实施前加快处理货品订单(🚭)，令(lìng )香港(🚀)出口表现强劲(🔲)，同时投资亦有改善，带动香港(gǎng )本地生产总值上升。预计今年第二季度(👒)外贸会面临较大挑战。(完(🏜))　　奥斯卡大连4月30日电 (记者 杨毅)大连海关(guān )4月30日对外披露，2025年一季(😣)度，大连地区出口船舶货(😛)值55亿元人民币(bì )，同比增长54%。

　　虽然有关营养素与失眠之间关系的研究结果(guǒ )不一(🎒)，但碳水化(🎇)合物与入睡速(😨)度、睡眠时间、睡眠(mián )连续性和睡眠阶段之间有关，已经有多项研究(👺)证实。[1]

　　国家(jiā )气象中(🔧)心副主任黄卓表示，4月份，我国春耕春(chūn )播工作大面积展(zhǎn )开。目前，江南(📂)早稻处于三叶至移栽返(🖲)青期，华南大部处于返青至分蘖期；西南地区一季稻大部处于三叶期(qī )，东北地区处(🌘)于育秧阶(🆚)段；西南地区(🛸)春玉米处于三(sān )叶至七叶期，北方地区春玉米陆续播种；马铃薯、棉(🤳)花、春小(xiǎo )麦等作物处(♓)于播种至苗期生长阶段。

　　好吃(chī )的肉类基本上不(bú )可能是低脂的(🧔)，因为低脂的肉一定会“柴(👠)”。柔嫩多汁又香浓可口的肉，几乎都是高脂肪。况且，很多好吃(chī )的菜肴都加入了不少糖(🕟)，以增加“浓(🏰)郁感”“醇厚(hòu )感(🛣)”。

　　与此同时，她还捕捉到年轻人提升自我的深层次需(xū )求，整合资源(🈲)推出“社区夜校”，邀请专业(🚚)老(lǎo )师开设摄影、美(měi )妆、社交口才、自媒体运营等课程，让年轻人(🏖)(rén )既能满足兴趣爱好，又(⛲)能掌握实用技能。

　　安祥生认为，顺(shùn )应数字经济时代的要求，平台要从“单边保护”向(xiàng )“生态重(📧)构”转变，平衡消(🔓)费者和商家利益，通过技术驱动治(zhì )理升级、精细化管理，构建“保护合(♐)理权益、遏制恶意行为(🍖)、促进公平交易”的平台新生态。

　　“文化特(tè )派员不能只做‘辅导员(🍂)’，更要成为‘营销官’(👡)。”一直以来，邵菲将品牌思维贯穿始终，以小而美、精而潮的(de )活动设计，让文化实现“全龄段”覆盖，并(🚭)从社区走向全(🍒)国。

　　这两天，一场前所未有的“天坑”音乐会(huì )也在湖北宣恩矅(yào )天眼(✉)景区震撼上演，为游客带(💞)来了一场自然奇(qí )观与人文艺术跨界碰撞的视听盛宴。地质奇观与交(🦄)(jiāo )响音乐的碰撞，解锁了(💆)假期新玩法，也让众多游客沉浸其中。　　央视网消息：“五一”假期，位于北京房山的溶洞探险(🚀)(xiǎn )、地下暗河航行等小众溶洞游玩项目受到了游(yóu )客们青睐，假期(qī )期间有不少游(😓)客专门前往溶洞打卡。接(🙉)下来，我们跟随记者去看看溶洞里有什么奥秘。

　　有些(xiē )朋友夜间频(😎)繁惊醒或噩梦，有可能是(🤫)由于碳水化合物摄入过少(shǎo )，肝糖原不足，导致夜间血糖偏低。而血糖的过度降低是一种(zhǒng )强烈(🌩)的应激，会升高压力激素水平，使人容易(yì )夜间醒来并难以(yǐ )再次入睡。