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　　“走出去(🏎)”的第一步是以(📯)知联会为纽带(🐊)，画好家门口的同心圆。2019年，由上海市知联(lián )会、宝山区知联会、上海大学知联(lián )会、宝钢知联会联合发起、轮值承办的宝山知音(yīn )论坛启幕。宝山区当前正在经历由(yóu )“钢铁之城”蝶变为“创新之城”的“北转型”，论坛聚焦转型期经(🚄)济发展、民生(😍)(shēng )实事、社会(🧔)治理等方面的(🍖)热点、难点、(📡)痛点问题，汇聚(🌅)来自高校、科研院所、国企(qǐ )、政府部门等党外专家学者的智慧(huì )，形成论坛成果，并进一步提炼成无党派界别在(zài )宝山区政协大会上的发言。论坛也(yě )促成了知联会会员企业北裕分析仪器公司与上海(hǎi )大学签约合作。2023年(🥢)，上海大学知联(🔨)(lián )会、宝山区(✡)知联会、宝钢(⏸)知联会联合成(🎸)立宝山知(zhī )音(🌵)党外知识分子(🔌)专家服务团，搭建(jiàn )起区、校、企知联会联动合作的新(xīn )平台。“上海大学知联会要发挥好学校人才高地(dì )和智库作用，引领广大党外知识分(fèn )子与党同向同行，为推动学校高质量发展和地方(fāng )建设汇聚强大智(👂)慧力量。”上海市(📮)(shì )政协委员、(🚱)上海大学知联(👝)会会长、上海(🥊)大学材料(liào )基(🏀)因组工程研究(😧)院常务副院长任伟(wěi )说。

　　永川区是重庆唯一拥有国家高新区、综合保税区两个国家级平台的区县，辖区企业数量多，涉企行政检查业(yè )务量大。如何在保证行政执法检查质量的同时，尽量减轻企业迎检负担？

　　三年(niá(🛫)n )来，沈枝丹团队(😭)自有品牌年销(🦅)售额实现300%增长(⛸)，也(yě )带动了更(🙏)多群众增收致(🔫)富。

　　法(fǎ )国青少年海翔分享道：“我亲手触摸了形态各异的中药材，嗅闻它们独特的气味，还学习了简单的推拿手法。原来不(bú )依靠打针吃药，也能达到调理身体、治愈病痛的(de )效果。这些凝聚着千百年来中国人(rén )与病痛抗争(😒)的智慧，值得更(🌘)多朋友去学习(🍇)了解。”

　　体验(🌁)民族风情

　　(🏇)颈椎病如(rú )何(🕡)自测？有哪些防治方法？成都八一骨科医院骨四科(康复科)主任、副主任医师严致(zhì )远介绍，当出现颈椎病时，身体会(huì )发出一系列“求救信号”，其中有些症状比较隐(yǐn )匿，容易被忽视。

　　判断是否患(huàn )有颈椎病，有几个自测方(🖕)法。一是判断颈(🚻)部是否(fǒu )出现(💔)僵硬及疼痛。如(👜)早上起床时感(🖖)(gǎn )觉脖子转动(🏓)不灵活，僵硬感明显，稍微活动还会伴随疼痛。二是判断上肢是否出现(xiàn )酸麻无力。如果颈椎病变压迫到了(le )神经根，就会导致上肢出现放射性疼痛、麻木等(děng )症状，从颈部沿着肩膀、手臂一直(zhí )放射到手指，让你感觉手臂酸麻无(🕚)力，拿东西都(dō(👰)u )不稳。三是判断(🌎)是否出现头晕(👱)头痛(tòng )的症状(🕕)。头晕发生在突(😥)然转头、抬头或低头时，感觉天旋地转，身体站立不稳，严(yán )重时可能会摔倒。头痛多发在枕部(bù )、顶部或颞部，有跳痛、胀痛、刺痛等多种形式(shì )。此外，颈椎问题还可能会对我们(men )的视力、睡眠和精神状态产生影响，甚至引发焦(🖊)(jiāo )虑、抑郁、(💮)烦躁等情绪问(⏰)题。