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　　5月3日，拉木鼓方阵展现多彩(cǎi )民族风情。当(🕦)日，云南省临沧市沧源佤族(zú )自(📀)治县举行2025年佤族司岗里摸你黑(🔨)狂欢节民族民间(jiān )文化艺术游(🐘)演，展示当地传统文化和多彩民族风(fēng )情。中新社记者 李嘉娴 摄

　　朱(❇)超敬老师的到来(lái )，让上三清小(🐋)学原本较为薄弱的音乐教育得(🥛)到了(le )有力补充，一次临时起意的音乐课，让她在家乡(xiāng )小学扎下了根，也种下了梦。每周往返一(yī )百六十(🛄)多公里，坚持六年不容易，但为了(🕳)孩子们(men )一周的盼望，朱老师一直(🐠)在路上。

　　建议：平(píng )时喝温水，少吃寒凉、油腻、辛辣的食物。

　　(💉)朱超敬的老家就在周至县，这次(⬇)上门调琴，也是(shì )她第一次来到(☕)上三清小学。很快，电子琴就调试(shì )好了，当天，梁彦鹏正好有一节音乐课，朱超敬心血来潮，提出了一个小(🦆)小的请求。

　　9 坚持运动的人，更(➰)瘦更有气质

　　“一夕不卧，百日(📔)不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体(tǐ )的损伤100天都补不回来。所以，别(👿)指望熬完夜第二(èr )天多睡会儿(🐚)就能弥补对气血的亏欠。而熬(á(💳)o )夜刷手(shǒu )机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜(yè )刷手机消耗的不只是电量，还有你的气血。此外(wài )，熬夜看(🌤)手机还容易诱发青光眼。

　　“问(🕕)君能(néng )有几多愁？恰似一江春(🕠)水向东流。”南唐末代君(jun1 )主李煜的词作堪称千古绝唱，他从一代帝王沦为(📃)(wéi )阶下囚的跌宕命运令人唏嘘(⤴)不已。《南唐(táng )李后主》以李煜的传(🈸)奇人生为主线展开，剧中既(jì )有宫廷权谋的紧张激烈，又有才子佳人的缠绵悱(fěi )恻，是粤剧舞台上久演(⛷)不衰的经典之作。

　　经(jīng )典粤(🍓)剧《南唐李后主》在广州江南大戏(⛺)院上演。广州粤剧院 供图