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　　吃饭时，脾胃(wèi )需要消化食物，如(📳)果此时盯着视频(pín )看，气血就需要濡养眼睛，脾胃所(suǒ )需的(💘)气血就会出现不足，可能会引起(qǐ )消化不良、头脑昏沉。

　　(🔹)很多人(rén )一想到运动，就会马上联想到“我要自律起来，每天(🤭)都(💠)坚持运动”。其(qí )实越来越多研究发现，健康运动不(bú )要过于(🥇)苛求自己自律。

　　中共西盟(méng )县委副书记、县人民政府县(😮)长张光(guāng )魁介绍，“共产党怎样说，阿佤人民怎样做”的铮铮誓(🏨)言，在西盟融入(rù )血液、代代相传，如今的西盟正如(rú )歌中所(🔶)描绘的一样“各族人民团结紧向前进，道路越走越宽阔”。

　　(🌡)1989年(🍱)出生的北京市东城区环境卫生服(fú )务中心时传祥所三八(😍)女子班班长李萌(méng )，是一名抽粪女工，刚加入时传祥(xiáng )所三(🚷)八(📬)女子班时只有20岁。上班第一天，有人笑着问她：“干得了这又(😀)脏(zāng )又累的活吗？”她不假思索地说：“能！”“当时的班长给我讲(🖕)了一个故事：有一次，某胡同的公厕下水(shuǐ )管道被压塌了(🌃)，形(🌲)成了粪坑，于是(shì )，班长就带队一桶一桶把破裂管道里(lǐ )面(🎴)的污水掏了出来。我听完后特别(bié )震惊。”李萌回忆。

　　朱超(😶)敬(🎓)的老家就在周至县，这次上门调琴，也(yě )是她第一次来到上(🐨)三清小学。很快(kuài )，电子琴就调试好了，当天，梁彦鹏正好有一节(🎳)音乐课，朱超敬心血来(lái )潮，提出了一个小小的请求。

　　看(💰)眼睛

　　朱超敬和上三清小学结缘(yuán )，是2019年一次偶然的机会(🥢)。学校的音(yīn )乐老师梁彦鹏购买了一架电子琴需要调试，辗(💙)转(💁)找到了朱超敬。

　　上(shàng )一堂别开生面的音乐课

　　一碗(🚙)汤(tāng )：当归补血蛋花汤