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　　·轻(🤛)体力活动女性 200 克(📲)粮食就够了，按大(🐁)米饭来说，差不多是每餐吃盛(shèng )饭的小碗浅浅 1 碗。如果运动较多，那就可以再加量。

　　原油市场方面(miàn )，上周“欧佩克+”将协商产(🤺)量政策的会议提(🕝)前举行，商讨6月增(✋)产计划(huá )，叠加美国原油库存增加，引发市场对原油供应过剩的担忧，国际油价(jià )承(chéng )压下跌。上周国际油价(📶)创下3月底以来的(😸)最大单周跌幅，其(😥)中美油累计(jì )下跌7.5%，布油累计下跌8.34%。

　　- 几十年前就已经发现，在REM睡眠相(快速眼动(dòng )睡(shuì )眠)中，身体对葡萄糖(🦔)的需求会比SWS睡眠(🐡)相(慢波睡眠，非快(😭)速眼动睡眠中(zhō(🗳)ng )的(de )深度睡眠阶段)增加。所以在限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结构(gòu )也(yě )会发生改变，宝贵的REM睡眠时间(💹)缩短，总睡眠时间(😠)也缩短。

　　(央视(💋)新(xīn )闻客户端 总台央视记者 唐颖 方良)　　第一财经 作者：齐琦

　　发言(yán )人(rén )说，随着4月初全球贸易(🚫)摩擦因美国大幅(🐤)增加进口关税而(➿)急剧升温，全(quán )球(qiú )经济下行风险显著上升。贸易政策极大不确定性将抑制国际贸易往来(lái )和投资气氛，从而困扰香港经济(🔫)的短期前景。尽管(🍑)如此，中国内地经(⏳)济(jì )持续稳步增长，加上特区政府各项推动经济增长和开拓更多元化市场(chǎng )的(de )措施，将会为本港不同经济(👴)活动带来支持。

　(🙁)　“饭搭子、健身(😫)搭子(zǐ )、演唱会搭子……让身边的陌生邻居成为‘新熟人’。”邵菲希望通过(guò )研学、青年夜校等一系列社群活动，鼓励年(🕒)轻人走出家门，以(👒)兴趣为媒(méi )介与(📁)志同道合的人相遇。在她看来，文化活动的意义，就是让年轻人(rén )从(cóng )“点赞之交”变成“并肩之友”。

　　4月以来，在(🔣)地缘冲突升级、(🕠)美(měi )元(yuán )信用体(👦)系动摇，以及全球央行“囤金潮”等多重因素推动下，黄金价(jià )格快速攀升，黄金市场交易活跃度显著提升。那么，黄金交易是否已(🛤)经(jīng )过于拥挤？(🎺)

　　国铁南昌局(💽)南昌西站值班员 何双：新的这个网约车候(hòu )车(chē )区更加舒适、智能，大家可以通过我身侧的这个LED显示屏(😊)，查看到自己(jǐ )网(🚅)(wǎng )约车的停车位(🎫)置。

　　虽然富含蛋白质的食物也同时富含 B 族维生素，适量摄入时对睡眠也是有帮助的，但如果蛋白质食物过多，有可能会适(🍑)(shì )得其反。晚间避(⛩)免过多蛋白质，而(👓)适度摄入淀粉类食品，更有利于“安(ān )神”和睡眠，我找到了以下可能的科学原因，与大家分享和讨论。