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　　剧烈震荡下，部分(🐃)投资者转向白(🛎)银、铂(bó )金等(❗)贵金属，并推动(🥝)其价格同步走强，其中COMEX白银期货近期最高触及35.5美元/盎司创(chuàng )12年(🍞)新高，NYME铂金期(qī(🦌) )货冲破1000美元/盎(🎤)司关口，年内累计涨幅约(yuē )10%。

　　韩国宪法法院4月4日通过弹劾总统(tǒng )尹锡悦的裁决，尹锡悦即刻被罢免总统职务。4月8日，韩国政府确定6月3日为新一届总统选举日，同日(☝)，金文洙辞(cí )去(🎎)长官职务，4月9日(⏺)加入国民力量(♏)党并宣(xuān )布参选。

　　第四，在动物实验中发现(xiàn )，碳水化合物摄(🌖)(shè )入增加会增(✡)加大脑对色氨(🛬)酸的摄取，而(ér )色氨酸在大脑中会被代谢为血清素和褪(tuì )黑素。高 GI 碳水食物如白米和面食，可以引发较多的胰岛素分泌，而胰岛素会促进长链中性氨基酸进入肌肉(🙈)中。这些长链中(🐊)性氨基酸会与(🥃)色氨酸竞争进(jìn )入大脑血流的通路，所以胰岛素分泌的(de )最终效果是增加(jiā )大(☕)脑的色氨酸供(🎬)应，从而促进血(🍳)清素和(hé )褪黑素的生成量[5]。此前有人体研究证实(shí )，晚间摄入葡萄糖，升高睡前血糖水平，会大幅度提升褪黑素分泌量[6]。

　　虽然有关营养素与失眠之间关系的(de )研究(⛹)结果不一，但碳(🌛)水化合物与入(🙁)睡速(sù )度、睡眠时间、睡眠连续性和睡眠阶段(duàn )之间有关，已经(jīng )有多项研(🥣)究证实。[1]

　　上(😓)海期货交易所(🆗)(suǒ )库存数据显示，白银期货库存连续三周(zhōu )减少，分别在4月11日、18日、25日当周减少了(le )194823千克、54898千克和13623千克。

　　总之，吃好才能睡好。如果你长期为睡眠质量(liàng )差所苦恼(🗄)，各种方法都难(🛣)以奏效，不妨(fá(❓)ng )咨询营养专业人士，看看自己的营养是(shì )否合理，主食有(yǒu )没有吃够。也许晚餐(📁)增加半碗饭的(🛹)主食(shí )，就能让你找回久违的香甜睡眠。(央视(shì )新闻客户端）　　突然，你又一次醒(xǐng )了。

　　北京市市场监督管理局、天津市市场监督管理委员会、河北省(shě(🤾)ng )市场监督管理(🐗)局提醒消费者(🚝)：节日期间(jiā(🎖)n )，在市场监管领域的消费争议中，如合(hé )法权益受到侵害(hài )时，可及时拨打12315消费(🏤)者投诉举报电(🎇)话或(huò )通过全国12315平台投诉举报，市场监管部门(mén )将及时依法维护消费者的合法权益。(完(wán ))　　经常失眠，睡眠质量低？可能是身体缺了这种关键营养，很多人不(🤹)知道

　　虽然(🐢)有关营养素与(⏪)失眠之间(jiān )关(🖥)系的研究结果不一，但碳水化合物与(yǔ )入睡速度、睡眠(mián )时间、睡眠连续性(🐩)和睡眠阶段之(🧀)间有关(guān )，已经有多项研究证实。[1]

　　同时，北(běi )京交通部门充分利用握手机制，与重点(diǎn )站区、铁路、民航等部门密切共享客流数据，加强会商研判，及时动态掌握(🛥)夜间抵京客流(😉)预测，精准服务(⬇)保障(zhàng )，地铁车(🍁)站加强与火车站、机场的服务(wù )衔接，全力保障(zhàng )夜间大客流优先通过地铁(📧)疏散。

　　失(shī(🧦) )眠，已经成为现代人最常见的一个烦恼(nǎo )来源，也是最降低幸福感的原因之一。对很多人来说，只要能睡上一夜好觉，幸福指数就会大幅度提升。