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　　“饭搭子、健身搭子、演唱会搭子……让身边的陌生邻居成为‘新熟人’。”邵菲希(xī )望通过(🛣)研学、青年(💓)夜校等一系(🧣)列社群活动(🏺)，鼓励(lì )年轻(🙎)人走出家门(🐧)，以兴趣为媒(🚋)介与志同道(dào )合的人相遇。在她看来，文化活动的意义，就是(shì )让年轻人从“点赞之交”变成“并肩之友”。

　　第二方面，少吃主食不等于能降低热量摄入。

　　第三，如果主食不足，其他食物也没有相应(yīng )增加，则晚间会产生饥饿感，从而影响入睡和(📹)睡(shuì )眠质量(🕗)。

　　作为“化(🕍)缘高手”，资源(⛰)整(zhěng )合是邵(😏)(shào )菲的强项(♊)：琴行提供免费舞台，企业赞助(zhù )音响设备，甚至社区居民群都成了活动宣传平台(tái )。一场音乐节成本不过万元，却能撬动整个社区(qū )的文化活力。

　　为什么吃淀粉食物

　　如果是(shì )这种情况，建议你思考一下有没有以下这个导致(zhì )失(🚸)眠的原因：(🔹)主食吃得太(🍂)少，特别是晚(🔺)餐少吃或(huò(🥕) )不吃主食。

　(🗾)　(央视新闻客户端 总台央视(shì )记者 唐颖 方良)　　第一财经 作者：齐琦

　　5月(yuè )6日，2号线北京站和10号线、16号线丰台站提前至5:00开门(mén )运营。