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　　“一夕不卧，百日不复(🐎)”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体的(🔮)损伤100天都补不回来。所以，别指望熬(áo )完(👺)夜第二天多睡会儿就(jiù )能弥补对气(🀄)血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血(xuè )，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的不(🤯)(bú )只是电量，还有你的气(qì )血。此外，熬(🦂)夜看手机还容易诱发青光眼。

　　人到(📃)了一定年龄肌肉开始流失，到了老年(🚋)明显运动能力下降，腿脚不利索，而坚(🚑)持运动的人则肌(jī )肉状态更好。曾有运(🔞)动(dòng )专家分享了“坚持运动(dòng )的人和(🙉)不从不运动的人(rén )”大腿肌肉扫描图。

　　电，被喻为点亮世界(jiè )的神奇力量(🌳)。停电了怎么办？过去靠电力运维师(🥎)傅背着工具包，沿线检查排除故障。如今(🚄)人工智能的应用，有望更好解决这个(🌐)老大难，不仅能提前发现设备可能出现的(de )故障，还能预测用电高(gāo )峰，让电网(👼)运行更安全(quán )更稳定。

　　现在，每(mě(⬜)i )周一次的音乐课，成了(le )朱老师和孩子们的双向(xiàng )奔赴。朱超敬说，这段美妙的(👧)音乐旅程，不会画上休止符。

　　坚持(💾)运动的人不仅有利于减肥，还有利于全(🌗)身骨骼肌系统的强健。而功能强大的(💕)肌肉更能伸展体态、挺(tǐng )拔身姿，让人看起来更(gèng )有气质、更好看。

　　而(😱)对朱超敬来说，这一(yī )路上是工作之(👰)余的小小(xiǎo )放松，是回娘家的点点(diǎn )温暖。歌声里，孩子们的一张张笑脸，课堂(🆙)外，大家的一次次关心，也成了她每周(🌓)一次的期待。小时候为了自己的音乐梦(♍)想，朱超敬不嫌苦累，背着琴往城里去(🛶)，如今(jīn )，为了点亮更多孩子们(men )的音乐梦，她又不辞辛(xīn )苦，带着乐器往乡下跑(🙍)(pǎo )。就像她说的那样，这(zhè )段双向奔赴(🥌)的音乐奇缘(yuán )，本身就是一部彼此成就的动人乐章。