heyzo

　　今(🐦)年“五一”假期期间，定居西安的法国人菲利普·古斯特，邀请了(🎙)近三十位对中国文化满怀热忱的法国青少年，走进他创办(🔭)的(🕺)西安市吉兆春皮肤(fū )医药博物(⛹)馆，开启一场别开生(shēng )面的(♏)中(zhōng )医药文(wén )化参访(fǎng )交流之(zhī )旅。

　　总台记者 王玉龙：(🔢)来到小寨村，还有一个项目不可错过，就是浑水摸鱼，池塘里(⏺)不仅有小孩，还有很多老人卷起裤腿，跃入泥塘，在里面抓鱼。

　(🛠)　判断是否患有颈椎病，有几个自测方法。一是判断颈部是(🔁)否(🤡)出现僵(jiāng )硬及疼痛。如早上起床(📦)时感觉(jiào )脖子转(zhuǎn )动不灵(🏜)(líng )活，僵(jiāng )硬感明(míng )显，稍微活动还会伴随疼痛。二是判断上肢(💙)是否出现酸麻无力。如果颈椎病变压迫到了神经根，就会导(🍓)致上肢出现放射性疼痛、麻木等症状，从颈部沿着肩膀、手(👡)臂一直放射到手指，让你感觉手臂酸麻无力，拿东西都不稳(💩)。三(😑)是判断是否出现头晕头痛的(de )症(😾)状。头晕发(fā )生在突(tū )然转(🆑)头(tóu )、抬头或低头时，感觉天旋地转，身体站立不稳，严重时可(📳)能会摔倒。头痛多发在枕部、顶部或颞部，有跳痛、胀痛、(🕢)刺痛等多种形式。此外，颈椎问题还可能会对我们的视力、睡(🤥)眠和精神状态产生影响，甚至引发焦虑、抑(yì )郁、烦躁等(📵)情(⬆)绪问题。

　　良(liáng )好的生(shēng )活习(🥒)惯(guàn )也非常(cháng )重要。要保持(🎫)正确的坐姿、站姿和睡姿，避免长时间低头、久坐，注意颈部(🏑)保暖。建议每工作或学习1到2小时，就休息10到15分钟，放松颈部和(🙅)肩部的肌肉。可以起身去倒杯水、去趟洗手间，或者做一些简(📚)单的伸展运动，如扩胸运动、弯(wān )腰运动等。

　　游客 欧阳女(🔋)士(shì )：很有(yǒu )设计感(gǎn )，有很(hě(🌎)n )多年轻(qīng )的元素，非常时尚(🔎)。

　　去年7月，万马运输公司驾驶员驾驶货车发生一起轻微事(👔)故，綦江区相关执法部门立案调查，认定该公司对事故发生(🍿)负有责任，并作出行政处罚。万马运输公司对行政处罚有异议(⬇)，随即申请行政复议。

　　这个假期，不少地方通过(guò )创意改(gǎ(🤡)i )造，让(ràng )承载着(zhe )历史记(jì )忆的工业遗产，悄然“变身”，焕发出新(🍝)的活力。在重庆，这个被众多年轻人追捧的文创园，前身是印制(🤤)厂。复古工业风与现代潮流文化相互碰撞，吸引大量游客前(🤶)来拍照打卡。

　　活动现场。贵旅集团供图

　　严致远推荐(jià(🎃)n )了一套缓解颈椎不适的推拿方(fāng )法：患(huàn )者端坐(zuò )，操作(zuò(📓) )者在其(qí )身后。首先，操作者用手部虎口握住患者颈部，手指(💄)指腹向中间用力，抓揉30秒左右。接着，双手拇指放置于患者颈部(📩)，用拇指指腹沿着颈部两侧肌肉向下，做太极圆按揉10到15次。然(📲)后，操作者双手放在患者肩部，把肩部肌肉缓(huǎn )缓向上提起，重(📎)复该动作5到10次(cì )。最后(hòu )，操作(zuò )者双手(shǒu )手掌对(duì )撑，小(xiǎo )指(🌫)和无名指弯曲，食指及中指用“锤击法”在患者肩颈部叩击15次(🌿)左右。要注意的是，操作时的力量以患者感到舒适为宜。

　　这(🏌)是重庆深化营商环境领域专项整治的一个缩影。近年来，重(♉)庆(🌕)市纪委监委推动各区县细化“涉企行政执法突出问题”治(zhì(🐚) )理事项(xiàng )，聚焦(jiāo )涉企执(zhí )法关键(jiàn )环节，着力破解难点堵点(❇)问题，持续优化营商环境，服务民营经济高质量发展。