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　　如果是这种情况，建议(yì(🌜) )你思考一下有(📖)没有以下这个导致失眠的原因：主食(shí )吃得太少，特别是晚餐少吃或不吃主食。

　　当地时间(😀)本周三，美联储将公布最新的利率决议(🕥)，市场普遍预计美联储将继续按(àn )兵不动。但最近一系列(🎑)数据释放出美国经(jīng )济衰退的信(xìn )号(🍺)，加上美国总统特朗普多次喊话降息，让美联储面(miàn )临不(🍛)小的压力。有分(📬)析称，本周美联储议息会议上(shàng )，美联储主(zhǔ )席鲍威尔可能会以“鹰派”基调反驳美联储将受到白(🔓)(bái )宫影响的说法，或导致特朗普与鲍威(🤸)尔冲突再度升级。另外，美银指出，投资者预期特朗普在执(🥓)政的第(dì )二个百日将(jiāng )转向“三低”政策(🔆)，即降低利率、降低关税和降低税(shuì )收。

　　一要捍卫联(🐁)合国核心地位(🔊)。作为多边体系的核心，联(lián )合国权威只能加强、不能削弱。“大金砖(zhuān )”要继续倡(chàng )导共商共建共(🕥)享，共同抵制这个世界上的一切倒行逆(🏯)施，维护好国际关系基本准则，捍卫多边贸易体制(zhì )，推进(🔷)国际(jì )机构改革，构建更加公正合理的(🤒)全球治理体系。

　　声明最后表示各方将全力支持巴西(💏)担任2025年金砖国(🦌)家主席国，今(jīn )年的主题为“加强全球南方合作，实现更(gèng )包容和可持(chí )续的治理”。

　　虽然有关(🙀)营养素与失眠之间关系的研究结果不(📤)一，但已经有多项研究证实，碳水化合(hé )物与入睡速(sù )度(🕧)、睡眠时间、睡眠连续性和睡眠阶段(👳)之间有关。

　　总之，吃好才能睡好，这话真的没错。如果你(🌜)长期为睡眠质(⛷)(zhì )量差所苦，各种方法都难以奏效，不妨咨(zī )询营养专业(yè )人士，看看自己的营养是否合理，主食(👆)有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主(🤸)食，就能让你找回久违的(de )香甜睡眠。　　失眠，已经成为(🔼)困扰当代人的一个常见问题。有不少人(🚂)无论吃什么保健品，无论换什么床垫、枕头，甚至坚(jiān )持(🏃)每天运动，躺在(⛽)床上还是辗转反侧，或(huò(😼) )者频频发生(shēng )夜醒。

　　特区政府发言人表示，今年首季度本地生产总(🍎)值同比实质升幅，较上一季的2.5%有所加快。经季(jì )节性调整后(hòu )按季比较，实质本地生产总值增长(📥)2%。按主要开支组成(chéng )部分分析，整体货物(🚇)出口增长加快。受惠于访港旅客以及其他(tā )跨境经济活(✈)动上升，服务输(🤮)出继续扩张。整体投资开(🦃)(kāi )支随着经济扩张而增长。