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　　5月4日，2025年世界泳联跳水世界(🗂)杯(🌖)总决赛男子十(shí )米跳台比赛(sài )在国家游泳(yǒng )中心“水立方”举行，中国队选(📂)手朱子锋获得冠军。图为朱子锋在比赛中。　中新社记者 蒋启明 摄

　　在众(🖨)多出土文物中，侍女俑面容(róng )丰腴、衣袂(mèi )翩跹，尽显汉风之韵；胡人俑(⏭)则(🐼)高鼻深目、身着戎装，散发浓郁西域特征。尤为引人注目的是祆教元素的(😊)出(🗡)现。

　　“春夏(xià )养阳”，夏(xià )季虽炎热，饮食宜温暖，少食冷饮、冰镇瓜果，以免(⏭)损伤脾阳。

　　据考证，早在唐朝中后期，西瓜就已经开始传入新疆地(dì )区，并(🌖)有了(le )相当规模的(de )发展。立夏节气，正是新疆西瓜陆续上市的时节。新疆漫长(🐙)的(🤵)日照时间赋予了当地西瓜充足的光照，有利于糖分(fèn )的积累；巨(jù )大的(🎡)昼(🕋)夜温(wēn )差则让糖分(fèn )得以更好地锁在果实里。因此新疆的西瓜个头硕大(👱)、外皮翠绿，尤其以超高的甜度、细腻的沙瓤和独特的风味享(xiǎng )誉全国。

　(🤛)　中国工程(chéng )院院士、全国中医运动医学中心主任 朱立国：我们的心(📕)率(🦏)一般在中度训练中有一个上限和下限，简单的公式是，上限是220减去(qù )年龄(🔣)，再(🎤)乘(chéng )以60%，达到这(zhè )种心率才起到锻炼的目标。上限尽量不要超过220减去年龄(🙄)，再(🗝)乘以70%。

　　作为杨梅发源地之一的云贵高原，这里的(de )杨梅也独具(jù )一格。大(🔄)火(huǒ )炭梅就是云贵地区的著名品种。这种杨梅个头很大，跟火炭一样黑红(🍳)，肉(📀)质丰满，甜味浓厚。在昆明周边的石屏、富民等地(dì )和西部的大(dà )理、腾(💳)冲(🦍)一(yī )带都有分布。有意思的是，云南人吃杨梅，有时还会蘸辣椒粉，让辣与酸(📇)甜(✂)奇妙融合，别具风味。

　　据考证，早在唐朝中(zhōng )后期，西瓜(guā )就已经开始传(🌼)入新疆地区，并有了相当规模的发展。立夏节气，正是新疆西瓜陆续上市的时(🍯)节。新疆漫长的日照时间赋予了(le )当地西瓜充(chōng )足的光照，有利于糖分的积(📌)累(🔩)；巨大的昼夜温差则让糖分得以更好地锁在果实里。因此新疆的西瓜个(🏦)头(👎)硕大、外皮翠绿，尤(yóu )其以超高的(de )甜度、细腻(nì )的沙瓤和独特的风味享(➕)誉全国。

　　以低脂、易消化、富含纤维素食物为主，多食蔬果、粗粮，多食(📅)清润祛湿的食物，如鱼(yú )、瘦肉、鸭(yā )肉、薏米、冬瓜、木瓜、玉米等(🌄)，少(🐤)食过咸的食物以及动物内脏、肥肉等；