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　　如果有以上情(qíng )况，建议思考一(yī )下有(🤑)没有这个原(yuán )因——主食吃得(dé )太少，特别是晚餐少吃或不吃主食(📫)导致的失眠。这种因缺乏碳(✌)水化合物而造成的失眠，是吃保健品难以(🍂)改善的，而是需要把无糖无(😩)油的主食吃够。

　　在蒙曼所著的《蒙曼女性诗词课·邦媛》中，蒙曼(mà(🌛)n )认为，蔡文姬在(zài )胡地(指鄂尔多斯(sī ))生了两个孩子不(bú )假，但没有证(🗼)据(jù )证明，她嫁给了(le )左贤王(🖌)，“恐怕是左贤王身边一个没有名分的侍妾(🐏)。”

　　多平台告别“仅退款”

　(🚣)　不吃主食或吃太少

　　分析师指出，白(🔝)银价格走强的主要原因是(🌉)工业需求增长。在光伏、电子等行(háng )业，白银的应用(yòng )日益广泛，需求(😗)(qiú )持续攀升。而铂(bó )金价格的回升则(zé )与供应短缺密切(qiē )相关。

　　(🚳)各国外长强烈谴责任何恐(🚙)怖主义行为，重申致力于打击一切形式和(🈳)表现的恐怖主义，敦促确保(😲)对恐怖主义零容忍，并拒绝在反恐问题上采取双重标准。

　　其次，蛋(😆)白质、脂肪含量高的食物(wù )消化速度慢，使(shǐ )夜间胃肠消化负(fù )担(🔀)加重，从而影(yǐng )响睡眠质量。

　　“五一”假期(qī )，云南曲靖富源县多乐原(📞)景区，在以前废弃矿山上栽(📈)种的近千种月季花已经绽放，游客穿梭在(🕜)花海中，拍照留念，记录下这(🏍)美好的瞬间。而在地下，游客们还可以开启一场别开生面的探洞之旅(🎢)。

　　有(yǒu )利于预防失眠