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　　为什么不吃主食吃得太少反而不利于(🎭)瘦身呢？其中当然(rán )是(shì )有科学道理的。

　　机场巴士方面，提前筹措保障运(🔙)力，并外协车辆作为补充，做好机场兜底运输保障。

　　三、关注食(shí )品安全，绿(💹)色消费。消费者外出就餐时(shí )，首选证件齐全、环境整洁、卫生条(🐕)件(jiàn )好(hǎo )、(🧗)明厨亮灶实施较好的餐饮单位就餐；在餐厅食用生鱼片、生腌(😙)海鲜、凉拌菜、酱卤肉、凉皮凉面等高风险菜品时，注意食物感官性状和味(📌)道有无异常；用餐前(qián )检查盘子、杯子等餐具是否干净；选择炭(tàn )火锅或(⤵)炭火烤肉的餐厅时，注意用餐场(chǎng )所有无通风设施，感到身体不适(💽)立即就(jiù )医(🕋)(yī )。通过外卖平台订餐时，注意查看商户在外卖平台公示的相关证(🛴)照，优先选择近(jìn )距离、评价好、点餐量大的餐饮商户订餐(cān )；收到餐品后(💣)检查餐品包装及食安封签(qiān )是否完整；打开包装后要检查菜品色泽、味道(🐰)等是否正常。适量点餐，剩餐打包(bāo )带走，践行“光盘行动”。

　　当地时(🐛)(shí )间(jiān )本周(👳)三，美联储将公布最新的利率决议，市场普遍预计美联储将继续按(🈹)兵不动。但最近一系列数据释放出美国经济衰退的(de )信号，加上美国总统特朗普(😏)多次喊话降(jiàng )息，让美联储面临不小的压力。有分析称(chēng )，本周美联储议息会议(📿)上，美联储主席鲍威尔可能会以“鹰派”基调反驳美联(lián )储(chǔ )将受到(🕐)白宫影响的(🙈)说法，或导致特朗普与鲍威尔冲突再度升级。另外，美银指出(chū )，投资(🚣)者预期特朗(🍦)普在执政的第二个百日(rì )将转向“三低”政策，即降低利率、降(jiàng )低(😶)关税和降低税收。

　　·轻体力活动男(nán )生吃 300 克粮食差不多够了。但如果经常(🛑)锻炼，或者正在增肌，那就还需要加量。

　　“饭搭子、健身搭子、演(😔)唱会搭子…(🏗)…让身边的陌生邻居成为‘新熟人’。”邵菲希望通过研学、青年(😙)夜校等一系(🔇)列社(shè )群活动，鼓励年轻人走出家门，以兴趣(qù )为媒介与志同道合(👫)的人相遇。在她看来，文化活动的意义，就是让年轻人从“点赞之交”变成“并肩之友(🛋)”。

　　二、关(guān )注广告宣传，理性消费。提示广大消费者，尤其是老年(👯)群体要守好(🏥)手中的“钱袋(dài )子”，不要轻信假冒名医、神医或者冒用(yòng )知名专家(🧤)名义、形象(💽)推介医疗机构、医(yī )疗服务的“神医”广告，以及假借传统中(zhōng )医理(🆙)论、“伪科学”等虚构、夸大药品功效的“神药”广告；不要被宣称可“减(jiǎn )肥”的压(🐨)片糖果、糖茶饮料等网红食品广告所误导，不要轻信“零糖”“零卡”“无(👭)添加”“不含防(🔍)腐剂”等无事实依据(jù )、违反相关标准的内容，避免上当受骗(piàn )；(😵)要仔细分辨(🌩)广告中人物身份的真实性，不要轻信所谓专家或假冒名人名义发(🚶)布的营销信息。

　　首先，因为能量供应(yīng )不(bú )足，身体就会想办法“节能”，让你无(🐥)精打采，减少消耗。就算你强迫自己运动(dòng )，运动之后也会感觉特别疲劳。一旦人(🤫)的(de )精力和体力改善了，多吃的这几口饭，会被活跃的身体状态消耗(🅰)掉，并不会变(🧠)成(chéng )肥肉堆积在身上。