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　　公(🐰)路方面，今天(tiān )将迎来返(fǎn )程高峰(🔒)，中长途返程(chéng )车流与短(duǎn )途返城车(chē )流叠加，预计从(🎍)下午2点起，各大中城市、火车站、机场周(🕔)边道路通行压力较大。从去年开始(👊)，交通运输部开始在多地进行公路交通基础设施数字化转型升级。在浙江，智慧化应急处置整体(🐢)解决方案，目前已经在省内沪杭甬(🥈)、杭宁(🏙)、杭(háng )绍甬等高(gāo )速公路应(yīng )用(🍞)。智慧高(gāo )速系统，运用视频(pín )AI分析进行全天候事件检(😜)测，可以精准识别交通异常和灾害灾毁风(📭)险。

　　李鸣涛表示，“仅退款”的初衷(📡)是在消费者发现网购商品存在问题且退货成本较高的情形下，可申请仅退款以保障自身权益(🏃)，同时警告不良商家如果商品出现(🔣)问(wèn )题(🎱)有可能(néng )货款两空(kōng )。但在具体(tǐ(🚨) )执行过程(chéng )中，部分(fèn )平台出于“讨好”消费者需要，违背(🤑)了规则的公平性，比如不给商家申诉机会(😚)甚至主动诱导消费者采用仅退款(💤)解决售后纠纷等，形成了大量的规则漏洞，这些漏洞被“羊毛党”利用，造成商家的大量损失，让“仅退(🥁)款”规则变得“寸(cùn )步难行”。

　　总(zǒ(🥈)ng )之，吃好(📫)才(cái )能睡好。如果你长(zhǎng )期为睡眠(🧦)质量差所苦恼，各种方法都难以奏效，不妨咨询营养专(🚱)业人士，看看自己的营养是否合理，主食有(🕥)没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的(🎍)主食，就能让你找回久违的香甜睡眠。(央视新闻客户端）　　突然，你又一次醒了。

　　这种“凌(🍯)(líng )晨三四点(diǎn )睡醒后睡不(bú )着”的场(chǎng )景(🛹)，你是(shì )否经历过(guò )？

　　原油市(🗓)场方面，上周“欧佩克+”将协商产量政策的会议提前举行，商讨6月增产计划，叠加美国原油库存增加(🏵)，引发市场对原油供应过剩的担忧(🏥)，国际油价承压下跌。上周国际油价创下3月底以来的最大单周跌幅，其中美(měi )油累计下(xià )跌7.5%，布油(🐏)(yóu )累计下跌8.34%。

　　投资(zī )风向的转(zhuǎn )变，在(🔇)消(xiāo )费市场上也有所体现。第一财(🍠)经在上海看到，多家金店虽然人头攒动，但不少消费者不再只盯着黄金饰品，而是开始在铂金、(🍷)白银饰品柜台前驻足挑选。“最近来(🚛)问铂金、白银首饰的顾客明显多了。”上海市区一家金饰品牌店员说，大家都觉(jiào )得现在买黄(huá(🎏)ng )金饰品太(tài )贵，相比(bǐ )之下，铂(bó )金和白银(🍀)首饰不仅价格更实惠，款式也很多(🎗)样，很适合日常佩戴。

　　在邵菲编织的文化网络中，年轻人不再是城市的过客，而是与街区共生(🍊)的“新主人”。(完)　　“五一”假期，各地(🏆)的文旅(🏧)市场也精彩纷呈。多样的文旅体验点亮(liàng )假期，为(wéi )人们带来一(yī )场场难忘(wàng )的欢乐之(⬜)(zhī )旅。

　　从国内市场数据来看，2025年一季度(🌤)，国内黄金市场成交量、成交额均(🕠)呈现大幅增长态势。

　　所以，加肉减饭的策略，并不能降低总热量摄入。少吃米饭省下的热量被(🏣)换成了菜里的糖和脂肪，营养价值(💦)更低，更(🧦)容易发胖。过多的脂肪和(hé )蛋白质还(hái )会影响肠道(dào )菌群平衡(héng )，也不利(lì )于胰岛素(sù(⚓) )敏感性。

　　其次，因为要维持血糖稳定，身(🐻)体代谢压力增大，就会想办法拆东(🐩)墙补西墙，拆解肌肉蛋白质来合成葡萄糖，不仅额外消耗B族维生素和能量，而且会加重肝脏和肾(🏪)脏的负担。这样也会让你感觉疲劳(🤓)。