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　　(🔮)“运动是良药”的说法由来已(⛳)久，坚持运动(dòng )有助于激发(🐌)和改善免(miǎn )疫力。人群统计(📨)研究显示，经常锻炼的人，细(👼)胞免疫功(gōng )能明显优于那些不运动的人。因此，坚持运动的人，身(shēn )体免疫力更好，也更(gèng )不容易生病。

　　假期里，你有没有赖床、玩手机？中(zhōng )医认为，“久卧伤气(qì )、(⏮)久坐伤肉”，休息日久躺不动(🐬)，其实很伤气血。

　　周至县(📰)上三清小学老(lǎo )师 梁彦鹏(💋)：朱老师只有周一下午有(🚮)时间，学校专门把课(kè )重新(🏄)安排了，一、二年级调到一块，三、四年级调到一块，五、六年级调到(dào )一块，音乐课全部合堂。全校的所有学生都非常开心，觉得学校来了一个优(yōu )秀的音乐老师。

　　(💒)本报记者　阮占江 帅标

　(🛣)　在李萌(méng )心中，这么多前(🔳)辈都(dōu )选择了坚持，自己更(🎴)没有理由推脱。“在身边人的(🙁)感染(rǎn )下，在群众的认可中(🆘)，我越发地爱上了手中的工作，有时候会听到邻里街坊(fāng )骄傲地念叨，咱们胡同里有一个北京丫头，是‘大粪妞(niū )儿’。这种甜蜜的吐(tǔ )槽，让我更感到自己的工作有价(🔁)值。”她坦言。

　　9 坚(jiān )持运动(⬜)的人，更瘦更(gèng )有气质