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　(😝)　特别说明，吃够(gòu )主食，绝不意味着可以随心所欲地吃(chī )甜食(🐤)、吃油炸食品、吃营养价值很低的淀粉食品。

　　在实物金(🌕)消费方面，虽然整(🙋)体实物金消费需(xū )求出现下滑，但投资金条却依旧紧俏。据中国黄金协会(huì )统计(🎊)，2025年一季度，我国黄金消费量为(wéi )290.492吨，同(tóng )比下降5.96%。其中，黄金首饰(💱)消费量为134.531吨，同比(⛱)下降(jiàng )26.85%；而金条及金币消费量却达到138.018吨，同比增长(zhǎng )29.81%。

　　特区(🍡)政府发言人表示，今年首季度本地生产总值同比实质升幅，较(🌚)上一季的2.5%有所加(🚔)快(kuài )。经季节性调整后按季比较，实质本地生产总值增长2%。按主要开支组成部分分(🔢)析，整体货物(wù )出口增(zēng )长加快。受惠于访港旅客以及其他跨(🤱)境经济活动(dòng )上(🐽)升，服务输出继续扩张。整体投资开支随(suí )着经济扩张而增长。

　(🦒)　如果是这种情况，建议你思考一下有没有以下这个导致失(😟)眠的原因(yīn )：主(🍗)食吃得太少，特别是晚餐少吃或不吃主食。

　　-少(shǎo )吃主食影响睡眠本身，也是促(📦)进发胖(pàng )的可能(néng )原因之一

　　所以，加肉减饭的策略，并不(🍙)能降(jiàng )低总热量(🕛)摄入。你少吃米饭省下的热量，被(bèi )换成了菜里的糖和脂肪，营养(🌤)价值更低，更促进发胖。过多的脂肪和蛋白质还会影响肠道菌(🈲)(jun1 )群平衡，也不利于(⏲)胰岛素敏感性。