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　　投资风向的转变(biàn )，在消费(🏛)市场上(🔖)也有所(suǒ )体现。第一财经在上海看到，多家(jiā )金店虽然人头攒动(👜)，但(dàn )不少消费者不再只盯着黄金饰品，而是开始在铂金、白(bá(🍁)i )银饰品柜台前驻足挑选。“最近来(lái )问铂(🐕)金、白银首饰的顾(gù )客明显多了。”上海市区一家金饰品牌店员(👱)说，大家都觉得现在买黄金饰品太贵，相比之(zhī )下，铂金和白银首(🔪)饰不(bú(⛏) )仅价格更实惠，款式也很多样，很(hěn )适合日常佩戴。

　　虽然有关(📑)营养素与失眠之间关系的研究结果不一，但碳水(shuǐ )化合物与入(🦕)睡速度、睡眠时间、睡(shuì )眠连续性和(🐼)睡眠阶段之(zhī )间有关，已经有多项研究证实。[1]

　　个人信息不是(🌛)“行业共享的蛋糕”，而是受国家法律(lǜ )保护的公民基本权利。任何(🧚)以“惯例(🌧)”为名的信息倒卖、共享行为，终将付出法律代价。

　　三(👭)、关注(🥞)食品安全，绿色消费。消费者外(wài )出就餐时，首选证件齐全、环境(❎)整(zhěng )洁、卫生条件好、明厨(chú )亮灶实(👞)施较好的餐饮单位就餐；在餐厅食用生鱼片、生腌海鲜、凉(💵)拌菜、酱卤肉、凉皮凉(liáng )面等高风险菜品时，注(zhù )意食物感官(🆖)性状和(🈳)味道有无异常；用餐前检查盘子、杯子等餐具是否干(🔑)净；选(🌂)择炭火锅或炭火烤肉的餐厅时，注(zhù )意用餐场所有无通风设施(🎯)，感到身(shēn )体不适立即就医。通过(guò )外卖平台订餐时，注意查看商户在外卖平台公示的相关证照，优先选(😙)择近距离、评价好、点餐量大的餐饮商户订(dìng )餐；收到餐品(♒)后检查(⏱)餐品包装及食(shí )安封签是否完整；打开包装后要检查(🙆)菜品色(🙇)泽、味道等是否正常。适量点餐，剩餐打包带走，践行“光盘行动”。

　(🚝)　每个人的代谢能(néng )力不同，体力活动量不同，没有必要严格攀比。吃到身体感觉舒服，白天精神饱满，夜(🙃)里(lǐ )睡得踏实的程度就可以(yǐ )了。

　　这叫“早醒”，被定义为(wéi )比(😋)预期起(👳)床的时间提前 30 分钟以上。