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　　“我的家乡五峰交(jiāo )通不便，出行比较困难(♐)。于是我决定免费帮乡(🕥)亲们(men )带货，没承想，这一带就(jiù )是将近20年。”邓兰舟腼腆(tiǎn )地说(📯)。近20年中，从米、面(miàn )、(🥤)油、盐到肥料、种子、农具等，他为沿路村民免费捎带物(➕)资10万余件，服务了山里8000多名村民。

　　2025年4月，南方医科大学公共卫生学(xué )院的研究(⛩)人员在《美国心(xīn )脏协会杂志》上发表的一(yī )篇研究指出，无(🤮)需每天都(dōu )保持自律(🐈)运动，仅周末 2 天(tiān )完成指南推荐的运动量(每(měi )周150-300 分钟中等(🌷)强度运动)，在(zài )降低全(🛬)因、心血管、癌症等死亡风险方面，与规律运动具有相似(👴)的效果。

　　这些年，高煜服务了许多来自天南海北的乘客(🈷)，给她(tā )印象最深的是(🕢)一个小女孩(hái )。当时女孩正拄着盲杖走(zǒu )在盲道上，高煜上(⛰)前想要(yào )帮助她，却被(💕)孩子的母亲(qīn )拦住了。“这位妈妈告诉(sù )我，自己家住在无锡(🍆)，每周一、周五要乘坐高铁从无锡往返上海，中途要由我们这座枢纽站乘坐地铁(🍭)10号线，将女儿送到盲童学校。”高煜分享道，“她说，这是女儿今后(🌉)的求学路，希望孩子能(💱)提前适应一下(xià )。”

　　蝶变：三产融合(hé )拓宽共富之路

　(🕎)　4 饮酒过(guò )度

　　长(🍓)期饮食不节、过(guò )食生冷寒凉的食物，容易损伤脾阳，影响(🧢)脾胃运化，不利于气血生成。

　　来源：人民日报　　【来自国新办新闻发布(🍬)会的报道】