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　　中国国际电子(zǐ )商务中心电商首席专(zhuān )家李鸣涛表示，平台(😼)单纯的(😉)低(dī )价导向竞争造成了一系列的问题，比如退货率上升(shēng )、“羊毛党”涌现，一些商家出现利润大(🚏)幅下滑(🎠)甚(shèn )至退网关店现象，消费者购物体验下滑，这些都背(bèi )离了平台出台“仅退款”规则的初(🐨)衷，此次(💪)平台对(🗞)(duì )包括“仅退款”在内的规则进(jìn )行调整优化是平台生态修复的必然选择。

　　不吃(chī )主(🥢)食或吃(🔶)太少

　　4月以来，在地缘冲突升级、美元(yuán )信用体系动摇，以及全球央行“囤金潮”等多重因(yīn )素(🎸)推动下(📔)，黄金价格快速攀升，黄金市场交易活跃(yuè )度显著提升。那么，黄金交易是否已经过于拥挤(🍡)？

　　(😽)有利于预防失眠

　　这里(lǐ )的预期时间，更多的是指你平时更多时间段的作息(xī )，而这里的 30 分(💴)钟，是一(🧛)个参考时间，人毕竟不是机(jī )器，你不需要卡着表对照自己的睡眠。

　　第五，几十年前就已经发(🆓)现，在 REM 睡(🤴)眠相中，身体对葡萄糖(táng )的需求会比 SWS 睡眠相增加。所以在限制膳食碳水化合(hé )物摄入后(🚪)，睡眠的(⛷)结构也会发(fā )生改变，宝贵的 REM 睡眠时间缩短，总睡眠时间也缩短(duǎn )。

　　对此，李鸣涛建议，一方面(⛔)，要出台(👂)规范措(cuò )施对不合理的平台规则进行限制，如可要求平台规(guī )则调整要按照相关法规向平台(✉)生态多(📮)主体进行公示(shì )，保障规则的公平性。也可引入社会化机制对平台(tái )规则开展第三方评(🌆)估等，同(🍭)时(shí )引入社会化治理措施，发挥行业自律、社会监督机(jī )制的作用。另一方面，加强对建设良性(😑)健康电(🏨)商平(píng )台生态的引导，鼓励平台主动投入加大技术、数据(jù )、资源等方面的赋能服务，让平台(🥉)贡献更(👟)多的社会(huì )经济价值。