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　　中国工程院院士、全国中医运动医学中心主任 朱立国：我们的心率(lǜ )一般在中度训练中(🐤)有一(yī )个上限和下限，简单的(de )公式是，上限是220减去年(nián )龄，再乘以60%，达到这种(zhǒng )心率才起到锻炼的目标(🌲)(biāo )。上限尽量不要超过220减去年龄，再乘以70%。

　　北京科技大学便是实践者之一。该校依托自身(㊙)扎实的学(🏣)科背景与丰富的教学资源，向新能源汽车领域进军，在校内开设“智能网联汽车信息技术(shù )”微专业。该(🧟)专业强调(diào )跨学科融合，课程体系(xì )涵盖信息技术领域及智(zhì )能汽车领域相关的基础(chǔ )及前沿知(♒)识，致力于培养多领域复合型应用型人才。为更好开展专业课程，学校与北汽福田公司合作(🌑)，共建“智能(🕑)网联汽车通信与感知联合实验室”。依托这一实验室(shì )，学生们有机会(huì )参与实(shí )际项目，获得宝贵的(🤜)实(shí )践经验，实现人才培养(yǎng )与行业需求紧密结合。

　　2017年，红外相机在六(liù )盘山拍到野生华北豹的(🦆)新闻轰动全国。2019年，红外相机再次在六盘山拍摄到华北豹的活动踪迹。这次的发现，促使六盘(😜)山国家级(😳)自然保护区联合复旦大学和中国猫科动物(wù )保护联盟开启了(le )六盘山(shān )华北豹调查监测项目。目前(🍩)，项目组获取3万余(yú )张有效野生哺乳动物影(yǐng )像资料，并完成了森林(lín )碳汇、森林覆盖率、森林资(📭)源综合检测、外来入侵物种监测调查和人工针叶林普查项目。2022年的调查报告显示，生活在六盘山国(🌙)家级自然保护区的野生华北豹种群数量已超过40只。

　　在(zài )云南大(dà )理双廊，您既可以来一(yī )曲畅(🕚)快的非遗舞蹈霸王(wáng )鞭；也可以面朝洱海，品一品流传千年的白族(zú )三道茶。本地乳扇和米花，漾濞(🌧)的核桃仁，配上老红糖水，这不是奶茶，而是“甜茶”。乳扇和米花是必选项，其他材料随心搭配，喝下去清甜(🔘)可口。在第三道茶“回味茶”中，花椒(jiāo )、姜片(piàn )、桂皮与茶叶同煮，看(kàn )起来有些“黑暗料理”，但这是云南(🚘)普洱茶最(zuì )早的饮用方式，诸味俱(jù )全，回味无穷。

　　监控视频中，两只小豹十分欢脱，对周(🎸)边环境充(🤨)满了好奇，母豹紧随其后，生怕自己的孩子遇到危险。看着母豹带娃憔悴的身影，有网友戏评：“这不就(🚠)是假期出(chū )游的我(wǒ )们吗？快乐的娃，疲惫(bèi )的妈。”

　　“这不是(shì )简单的历史复刻。”剧(jù )目总导演、(😹)云南师范大(dà )学艺术学院副教授沈建鑫介绍，作为一次新的尝试，创作团队突破传统舞台(🚷)剧模式，采(🈚)用音乐舞蹈史诗这一综合艺术形式，通过《弦歌不辍》《百年沧桑 薪火南迁》等六个篇章，立体(tǐ )展现西(xī(🕊) )南联大教育救国的光辉(huī )历史。

　　从北方到南(nán )方，立夏时节的中国，处处都是瓜果飘香。这(zhè )些应(😳)季水果不仅满足了我们的味蕾，更凝聚着一方水土的滋养和果农的辛勤付出。这个立夏，不(🧚)妨就让这(🍀)份自然的馈赠，伴我们一同开启元气满满的夏天！(策划/王峥 设计/任成英)　　朝“问(wèn )”健康丨立夏节(🔜)气如何(hé )养生更“养心”？运动(dòng )贴士 食补方子请收好

　　招募令明确鼓励志愿(yuàn )者带孩子一起参(🕠)与。在新绛县北张镇一家企业工作的范文婷报名成功，她带着7岁女儿谢依依、9岁侄儿范艺(🛍)琛参加活(🎿)动。