??���С??

　　很多人(rén )因为想控糖，晚上严格限制主食，但这样做可能引起夜间低血糖(♿)，次日早上的空腹血糖水(shuǐ )平反而(ér )会升高，上午的血糖波(🤜)动也会增大。前一天晚(⚾)上吃够主食后，第二天血糖水平反而更为稳(wěn )定。

　　(晚上(🉑)如果不运动，能吃到浅(🐩)浅一小碗饭的量就差不多够了。对较为活跃的年轻女(nǚ )性(🛐)来说(shuō )，直接吃一满碗饭就对了。)

　　一方面，少吃主食不等于能变瘦。

　　各国外(⚓)长主张采取(qǔ )多边方(fāng )式，尊重各国在可持续发展、消除(😀)饥饿和贫困以及充分(🔒)应对气候变化挑战等重大全球问题(tí )上的观(guān )点和立场(👣)，对不符合WTO规则的不合(🎭)理单边保护主义措施的抬头表示严重关切，包括不(bú )加区(🉑)别(bié )地提高互惠关税和非关税措施。

　　去年11月，市场监管总局约谈6家电商平台(📮)，通报其“仅(jǐn )退款”规则挤压商家生存空间，助长低质低价竞(🈁)争风气等问题。今年全(🔊)国两会期间，国家市场监(jiān )督管理(lǐ )总局局长罗文表示，针(♿)对平台滥用“仅退款”规(🍠)则造成商户货款两空的突出问题，将督促(cù )平台明确规则(🏘)的适用范围和具体情形，保障商户正当权益。针对平台实施自动跟价、全网(wǎng )最(🆚)低价(jià )规则，造成内卷式竞争的突出问题，将督促平台规范(🚚)促销行为，保障商户自(🕘)主经营权。

　　地面(miàn )公交方面，增加备班运力，加强途经7大(🔷)火车站的103条始发途经(💊)线路的运营组织，加大(dà )夜间公(gōng )交发车频次，安排应急摆(📳)渡车。

　　对此，李鸣涛建议，一方面，要出台规范措施对不合(hé )理的平(píng )台规则进(🔱)行限制，如可要求平台规则调整要按照相关法规向平台生(🍥)态多主体进行公示，保(🌐)(bǎo )障规则(zé )的公平性。也可引入社会化机制对平台规则开(⛓)展第三方评估等，同时(🤺)引入社会化治(zhì )理措施(shī )，发挥行业自律、社会监督机制(🏄)的作用。另一方面，加强对建设良性健康电商平台生态的(de )引导，鼓励平台主动投入(👽)加大技术、数据、资源等方面的赋能服务，让平台贡献更(🧀)多的社会经济(jì )价值(🔯)。

　　二、关注广告宣传，理性消费。提示广大消费者，尤其是(🚍)老年群体要守好手中(🍊)(zhōng )的“钱(qián )袋子”，不要轻信假冒名医、神医或者冒用知名专(♏)家名义、形象推介医疗机构、医疗服务(wù )的“神(shén )医”广告，以及假借传统中医理(🚡)论、“伪科学”等虚构、夸大药品功效的“神药”广告；不要被(👬)(bèi )宣称可“减肥”的压片(🤒)糖果、糖茶饮料等网红食品广告所误导，不要轻信“零糖”“零(❕)卡(kǎ )”“无添加”“不含防腐(🏳)剂”等无事实依据、违反相关标准的内容，避免上当受骗；(🐌)要仔(zǎi )细分辨(biàn )广告(🛀)中人物身份的真实性，不要轻信所谓专家或假冒名人名义(🗼)发布的营销信息。

　　什么(me )是仅退(tuì )款？“仅退款”服务是指(🏅)消费者在电商平台购(🎪)物过程中，如遇商品质量问题、与描(miáo )述不符(fú )等情况，在(🏓)符合平台相关政策的(🚼)情况下，可以向卖家提出仅退款不退货的一种售后服务。

　(👼)　那(nà )么，频繁早醒，到(🚳)底意味着什么？真的有必要吃安眠药吗？今天来详细聊(🧑)聊。