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　　立夏后，气(😴)温逐渐升高，紫外线也较强。因此(🚁)，运动时间最好选择在清晨(chén )或傍晚(🔁)、选择不剧烈的运动。这样(yàng )可以避免强紫外线对皮肤和身体造(zào )成损害，同时减少中(🍷)暑的风险。

　　图为《西南联大》在昆明市呈(chéng )贡区文体活(🤤)动中心演出现场。云南(nán )师范大(🎋)学艺术学院 供图

　　品味过大都市(🌶)的烟火气，不妨再来(📶)亲近大自然，造(zào )访彩云之南的(📶)风光旖旎。人说大理(lǐ )风光在苍洱，苍(🚏)洱风光在双廊。作(zuò )为第二批国家级旅游休闲街区，云(yún )南省大理白族自治州大理市双(🦃)廊镇(zhèn )民族文化街历史文化底蕴深厚，环境风貌自然古(🐦)朴，旅游休闲业态(tài )多元。

　　在(🏣)市场需求的推动下，各大高校积极开(🙋)展教学改革，探索产(➖)教深度(dù )融合发展路径。如今，各高校围绕(rào )微专业与职业能力培训(📘)课程开展了(le )一系列创新实践。

　　在北方，山(shān )东烟台和辽宁大连的初夏是樱桃的(de )天下(💸)。得益于辽东半岛和山东半(bàn )岛沿海(📔)的地理优势，以及独(🖍)特的海(hǎi )洋性季风气候，烟台和(🍫)大连都是优质的樱桃产区。这里春季(👐)的平均气温在10℃至(zhì )15℃之间。在樱桃的生长关键期，开(kāi )花期和结果期，既不会出现倒春(🤢)寒(hán )冻伤花朵和幼果，又能保证足够的(de )热量促进生长。得天独厚的环境，让一颗颗饱满圆(💛)润、色泽艳丽的(de )樱桃孕育而生。

　　(🗿)2017年，红外相机在六盘(🌏)山拍到野生华北豹的新闻轰动(✝)全国。2019年，红外相机再次在六盘山拍摄(😫)到(dào )华北豹的活动踪迹。这次的发现，促使六盘山国家级自然保护区联合(hé )复旦大学和(😀)中国猫科动物保护联盟(méng )开启了六盘山华北豹调查监测项目(mù )。目前，项目组获取3万余(🚙)张有效(xiào )野生哺乳动物影像资料，并(🚀)完成了森林碳汇、(🗒)森林覆盖率、森林资源综合检(😴)测、外来入侵物种监测调查和人工(🗨)针(zhēn )叶林普查项目。2022年的调查报告显示(shì )，生活在六盘山国家级自然保护区(qū )的野生华(🛍)北豹种群数量已超过40只。

　　多食酸甘的食物，以助肝养胃、养心安神，如莲子、百合、(🛸)玉(yù )米、山楂、杨梅、黄瓜、豆类(🛥)等；