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　　西瓜：夏日解(⛵)暑(🐏)的(🍱)“C位担当”

　　“天(tiān )很热，两个孩子参加巡(📃)游期间(jiān )都在出汗，但他们非常开心。”范文婷说，巡游(yóu )队伍中，穿着汉服的孩子们都是焦点，不时有带孩子的(🤹)其(🙊)他家长向她询问如何(hé )报名参加活动(🖍)。

　　总台央视记者 张春玲：在深(shēn )圳光明区，2000亩的玉米地都已经(jīng )成熟了，这次我的工作当中有了一个新(🍝)搭(😧)子——采摘小车。

　　夏季夜跑对身(shēn )心(⛱)有益，是真的吗？

　　中国工程院院士 张伯礼(lǐ )：这也是个误区。天气热，喝一点冰镇啤酒不是(shì )不可以，但(⛏)是(📅)不能大量喝，不(bú )能经常喝，尤其大量喝(🦎)对人是有伤害的。啤酒里(lǐ )面含有酒精，它也是高热量的(de )，喝完啤酒后往往口腔更干，浑身有热乎乎的感(gǎn )觉(🏖)，并(🕌)不觉得清爽。同时喝冰镇啤酒对消化系统(🍔)也不好，所以长期大量饮用冰(bīng )镇啤酒对人是有害的。

　　多食酸甘的食物，以(yǐ )助肝养胃、养心安神，如莲(🍫)子(🎻)(zǐ )、百合、玉米、山楂、杨梅、黄瓜(🍽)、豆类等；

　　立夏前后，正是桑葚成熟的(de )季节。它酸甜可口，带着天然野趣和清香，还富(fù )含花青素、维生(🧞)素(❣)C等营养物质。不少地方的朋友不仅鲜食桑(🖊)葚，还会把它用来(lái )制作桑葚酒、桑葚酱等，让桑葚的滋味更为丰富(fù )。

　　作为杨梅发源地之一的(de )云贵高(🔜)原(🔃)，这里的杨梅也独具一格。大火炭梅就(jiù(📨) )是云贵地区的著名品种。这种(zhǒng )杨梅个头很大，跟火炭一样黑红，肉质丰满，甜(tián )味浓厚。在昆明周边的石屏、(😥)富(💪)民等地和西部的大理、腾冲一带都有分(🏺)布。有(yǒu )意思的是，云南人吃杨梅，有时还会蘸辣椒粉，让辣与酸甜奇妙融合，别具风(fēng )味。