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　　一是适度的淀粉类食物能(🚢)帮助血糖水平保持稳定，避免夜间低(🖌)血糖。有些朋友夜间频繁惊(jīng )醒或噩梦，可能(néng )是由(🤕)于碳水化合(hé )物摄入过少，肝糖原不(🎫)足，导致夜间血糖偏低。而血糖的过度降低是一种强(🦈)烈的应激，会升高压力激素水平，使人(🤟)容(róng )易夜间醒来并难(nán )以再次入睡。

　　“海关‘集团保税’监管模式让我们集团内部(💪)的供应链、生产链更加畅通，每年能(👾)为我们节省物流(liú )周转成本近300万元(yuán )。”大连船舶重(🔛)(chóng )工集团有限公司物资部周启刚说(📒)。

　　轨道交通方面，充分发挥轨道交通大客流运输(👇)优势，坚持“组网延时”“按需(xū )延时”的工(💵)作原(yuán )则，针对性制定(dìng )重点场站夜间延时措施。具体措施如下：

　　“以前他们总说‘(🐾)没空’，现在是问‘下次什么时候’(〽)，这就是文化生(shēng )根的声音。”在(zài )邵菲看来，若能帮助(🦖)年轻人找到价值和归属感，这个城市(🧢)才能留住他们的心。

　　第五，几十年前就已经发现(💢)，在 REM 睡(shuì )眠相中，身体对(duì )葡萄糖的需(🤼)求会(huì )比 SWS 睡眠相增加。所以在限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结构也会发生改变，宝(🍲)贵的 REM 睡眠时间缩短(duǎn )，总睡眠时间也(🕣)(yě )缩短。

　　各国(guó )外长强烈谴责任何恐怖主义行(👽)为，重申致力于打击一切形式和表现(🤾)的恐怖主义，敦促确保对恐怖主义(yì )零容忍，并拒绝(🛁)(jué )在反恐问题上采(cǎi )取双重标准。

　(🎋)　失眠或睡眠不足与肥胖的关联已经得到学界的(🤩)广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引(🈯)起白天精力不(bú )足，运动意愿下(xià )降(🍙)，进一步促进(jìn )肥胖。