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　　(经济日报 记者 李思雨)　　这样的“行业惯例(🥔)(lì )”你认可么？

　　北京交通部门加强对重要路段(💂)、重点区域的(💖)路网运行(háng )监(jiān )测调度，制定疏堵保畅措施，免通车(🍪)道全部“抬杆”放行，高峰时段(duàn )确保开道率100%。增加备勤力量、前置救(😺)援装备、加强巡视巡查，遇交通(tōng )事(shì )故配合交警(🌧)快清快处，提升通行效率。

　　一是适度的淀粉类食物能(néng )帮(bāng )助(🌛)血糖水平保持稳定，避免夜间低血糖。有些朋友夜间(⛄)频繁惊醒或噩(🍧)(è )梦(mèng )，可能是由于碳水化合物摄入过少，肝糖原不(😵)足，导致夜间血糖偏低(dī )。而血糖的过度降低是一种强烈的应激，会(🚅)升高压力激素水平，使人(rén )容(róng )易夜间醒来并难以(🤼)再次入睡。

　　一是适度的淀粉类食物能帮助血糖(táng )水(shuǐ )平保持(🌕)稳定，避免夜间低血糖。有些朋友夜间频繁惊醒或噩(🕛)梦，可能(néng )是由(🛠)于碳水化合物摄入过少，肝糖原不足，导致夜间血糖(👈)偏低。而血糖(táng )的过度降低是一种强烈的应激，会升高压力激素水(🙋)平，使人容易夜间(jiān )醒(xǐng )来并难以再次入睡。

　　第(🚳)三方面，少吃主(🍬)食不等于能有效控糖。

　　为什么吃淀粉食物

　　(😏)其次，蛋白质、脂肪含量高的食物消化速度慢(màn )，使(🔘)夜间胃肠消化(🎎)负担加重，从而影响睡眠质量。

　　品牌思维 激活“全(⛵)龄段”文化发展