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　　去年10月，叠叠沟自然保(bǎo )护区首次发现华北豹的身影，半年(nián )多时间(😫)，华北豹不仅(🤵)安家落户，还实现了繁衍子嗣，不仅证明六盘山华(huá )北豹(🥐)种群正在向外围扩散，也证明了这里的生态环境适宜华北豹的生存(cún )繁衍(😴)。

　　作者 王(🕓)宇

　　立夏(💔)以后(hòu )，天气渐(jiàn )热，运动需适当，不可剧烈运动。应选择散(🥡)步、慢跑、打太极(jí )拳等慢节奏的有氧运动，时间不宜(yí )超过1小时(shí )。‍除(😰)此之外，夏季(🏴)运动健身还要注意什么？

　　总台央视记(jì )者 张春玲(📇)：在深圳光明区，2000亩的玉米地都已经成熟了，这次我的工作当(dāng )中有了一个(🧡)新搭子——(🛡)采摘小车。

　　中国(guó )工程院院士 张伯礼：夏天酷热，所(🍻)以容易出很多的汗，汗为心(xīn )之液，出汗过多了，可能出现心悸，心律不齐等状况。同时夏天(🗒)炎热，很多人(🥎)烦躁、心神不安，影响睡眠(mián )，甚至产(chǎn )生了焦虑等情绪(👓)问题，这些都归属于心，心主血脉， 所以我们(men )一般认为在夏季应该是养心的季(🛴)节(jiē )。

　　中(🛀)(zhōng )国工程院院士 张伯礼：从中医角度是不提倡的，夏季(👖)是养阳的(de )，大量运动对阳气是有消耗的，过于兴奋对晚上睡眠也不利，晚上可以做一些安(🛐)静的或是轻(🌩)缓的运动，散(sàn )步慢跑都(dōu )是可以的，但是不适合剧烈运(🎄)动。