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　　严致远推荐了一套缓解颈椎不适(🙅)的推拿方(fāng )法：患(🕷)者端坐，操作者在其身后。首先，操作者用手(shǒu )部虎口握(wò(🚸) )住患者颈部，手指指腹向中间用力，抓揉30秒左右(yòu )。接(jiē )着(🌁)，双手拇指放置于患者颈部，用拇指指腹沿着颈部两侧(cè(🖐) )肌肉向下，做太极圆(🆕)按揉10到15次。然后，操作者双手放(fàng )在患者肩部，把肩部肌肉缓缓向上提起，重复该动作5到10次(cì )。最(🅾)后，操作者双手手掌(🐹)对撑，小指和无名指弯曲，食指及中(zhōng )指用“锤击法”在患者(❌)肩颈部叩击15次左右。要注(zhù )意的(de )是，操作时的力量以患者(🛠)感到舒适为宜。

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　　(🛺)这个五一假期，在旅(⛷)行中感受和(hé )体验非遗的魅力成为不少人的选择，各地也充分利用非遗(yí )资源，开发出多种(🏨)形式的旅游产品。

　(🏔)　党外人士建(jiàn )功立业、履职尽责的故事被集纳起来(🤪)，精心编辑后，在“吉大(dà )统战”微信公众(✂)号的“同心·风采录(💥)”栏目中发布。在苗(miáo )艺璇看来，这是很好的激励，同时也能(💵)起到示范作用(yòng )。民(🗝)建吉林省委会财政金融委员会副主任、吉林大学汽车(chē )学院自动轮智行底盘创新中心主(💓)任靳立强教授的事(😺)迹(jì )被报道后(hòu )，很多人对他的研究领域有了进一步了(❣)解，最终还促(cù )成了一个校企合作项(🏍)目落地。长春市政协(🌓)委员、无党派人(rén )士、吉林大学吉林市研究院院长张(🏻)大明教授，积极为(wé(🍛)i )吉林市企业攻关技术难题，通过活动宣传报道，进一步推(tuī )动吉林市与吉林大学开展地校合(👒)作取得新成效。

　　(👋)良好的生(shēng )活习惯也非常重要。要保持正确的坐姿、站(🏿)姿和睡姿(zī )，避免长时间低头、久坐(🦅)，注意颈部保暖。建议(🏿)每工作或(huò )学习1到2小时，就休息10到15分钟，放松颈部和肩部(👳)的肌肉(ròu )。可以起身(✳)去倒杯水、去趟洗手间，或者做一些简单的伸(shēn )展运动，如扩胸运动、弯腰运动等。

　　巡查(👑)人员随(suí )即查阅执(💇)(zhí )法文书：处罚金额竟超出当场处罚上限4倍之多——哪(nǎ )个出具的，倒查！

　　在加榜梯田(🐐)空中赏春耕、在黄(🌥)果树(shù )“飞阅大瀑布”……近年来，贵州推出许多低空旅游(🎪)(yóu )产品，打造空中游览、飞行体验等低空旅游业务文旅品牌(pái )，吸引更多游客多角度感受多彩贵州的自然珍宝(⛺)和文化瑰宝，不断释(👮)放“低空经济”消费新活力，推动文旅产业高(gāo )质量发展。