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　　每周一，是(⬜)朱超敬到周至县上三清小学给孩子(🌱)们(men )上音乐课的日(rì )子。

　　创新无极(🏗)限，成长不设限。青年只有在经风雨、见世面中，才能成长成材，长成可以遮风(fēng )挡雨的参天大树(🍬)。

　　“人虽渺小，但心可以无限广阔。”正(🚨)在执行任(rèn )务的神舟二十(shí )号航天(㊙)员王杰的话，道出了当代青年的大志气、大胸怀与大能量(🚒)。与祖国共进、与时(shí )代同行，“强(qiáng )国(⛰)有我”的时代新人，必将接续奋斗、凯(🐅)歌前行，用青春之我创造青春之中国、青春(chūn )之民族。(李洪(hóng )兴)

　　坚持运动的人，患糖尿病及(🖌)代谢综合征的风险更小。经常运动会(🌄)(huì )使胰岛素分泌(mì )下降的同时，胰岛(😧)血糖素分泌增加，可以降低糖水平。换句话说，经常运动的人(🚟)患糖(táng )尿病及代谢综(zōng )合征的风险(👬)也会较小。

　　健康运动

　　不用苛(🗓)求自己太自律

　　需要注意的是，当(dāng )归有活血功效(xiào )，孕产妇和月经量特别大的女性要慎食(🌸)。气血两虚的人可以根据身体情(qíng )况(🏏)，适量食用(yòng )。

　　5月5日，来自泰国的Salaon Fhahtn即(🎙)将搭乘航班回国，她说，“这是我第一次和朋友一起来中(zhōng )国(♍)，行前做足(zú )了功课，云南、北京、四(🚮)川……该打卡的地方一个都没落下(🤣)。下次来争(zhēng )取走遍中国更(gèng )多地方。”

　　“我来成都快5年了(🧞)，切实感受到成都是一座生活和商业(🙌)均衡发展的城(chéng )市。”成都日(rì )本商工(🏦)俱乐部会长岩间征人表示，成都除了(🕕)拥有传统的制造业，还具备高科技产业基(jī )地、商业贸易(👐)(yì )物流中心以及综合交通枢纽等，“我(🌁)希望通过这一系列活动，让更多的(de )日(👃)本朋友感受(shòu )到四川省以及成都市的美好。”