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　　“一夕不卧，百日不复”，意思是如果一晚(💚)上不睡(🚥)觉，对身体的损伤100天都补不回来。所以，别指望熬完夜第二天多睡会儿(ér )就(jiù )能(néng )弥(mí )补(😱)(bǔ )对(duì(🍯) )气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的不只是电量，还有你的(🚰)气血。此(😟)外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。

　　4月28日上午11点，《礼仪中国》开机仪式暨五粮液新品发(🕸)布会，在(📻)中央广(✒)播电视总台央视频、央视网及五粮液官方旗舰店(diàn )全(quán )网(wǎng )账(zhàng )号(hào )矩(jǔ )阵，进行现(✳)场直播(🎐)报道，让我们共赴礼序乾坤的文化之约，解码和美中国的时代新章，品鉴大国浓香的永恒匠心。(♿)　　奥(🔬)斯卡杭州5月5日电 (郭其钰 张君)“五一”期间，走在浙江杭州临安区昌化镇联盟村大源塘的山(📪)谷间，一(🏆)条沥青林道蜿蜒而上，将层峦叠翠的秘境与外界(jiè )相(xiàng )连(lián )。

　　就是这样一节临时起意的音(📥)乐课，让(💭)朱超敬和上三清小学的孩子们，开启了一段长达六年的音乐旅程。

　　朱超敬：我每次回到上(😖)三清学(😵)校，走到门口，看到上三清那个牌子，我就感觉有一种回娘家的感觉。保安大叔说，你回来了(🈸)，你来了(💳)。然后到学校后，孩子们说，老(lǎo )师(shī )你(nǐ )来(lái )了(le )。让我觉得特别亲切，就像回到我娘家一样。

　　泡(🖐)脚时喜(📂)欢泡到满身大汗，也是很伤气血的。气随津伤，津和汗是同源的，如果出汗过多，津血随着外泄，气也(🈺)会随着(🦂)津液外泄，就容易造成气血不足。

　　假期里，你有没有赖床、玩手机？中医认为，“久卧伤(📆)气、久(🏤)(jiǔ )坐(zuò )伤(shāng )肉(ròu )”，休息日久躺不动，其实很伤气血。

　　就是这样一节临时起意的音乐课，让朱超(🕢)敬和上(👋)三清小学的孩子们，开启了一段长达六年的音乐旅程。