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　　有些朋友夜(🙀)间频繁惊醒或(huò )噩梦，有可能是由于碳水化合物摄入过少，肝糖原不足，导致(zhì )夜间血糖偏低。而血糖的过度降低是一种强烈的应激，会升高(gāo )压力激素水(♓)平，使人容易夜间醒来(lá(😋)i )并难以再次入睡。

　　北(🏡)京(jīng )交通部门提醒：根(💟)据气象部门预报(bào )，4日夜(➿)间有小雨，5日白天有阵雨(🛸)或雷阵雨。雨天路面湿滑(🐗)，对(duì )假期返程有不利影响。请广大市民关注临近天气和路况信息，合理规划返程方式、时间和路线，错峰返京，注意行车安全。“七站两场”周边道路交通压力(🚯)大(dà )，周边道路易拥堵，倡(🏈)导市(shì )民优选公共交通(🚯)出行。(完)　　记(jì )者从(⏫)交通运输部了解到，“五一(🛁)”假期第五天，交通出行保(🛴)持(chí )高位运行，今天(5日)将迎来返程高峰，交通部门多措并举加大出(chū )行保障力度。

　　上周国际金价累计下跌超1%

　　如果有以上情(qíng )况，建议思考一下有没有这个原因(yīn )——主(📰)食吃得太少，特别是(shì )晚(🛠)餐少吃或不吃主食导致(📋)的失眠。这种因缺乏碳水(🍾)化合物而造成的失眠，是(🕶)吃保健品难以改善的(de )，而(🎆)是需要把无糖无油的主食吃够。

　　“让年轻人在这里找(zhǎo )到归属感，城市才有长久活力。”面对都市青年普遍面临的工(gōng )作压力与社交焦虑，邵菲巧妙地将(jiāng )心理疗愈元素融入活(🚮)动设计(jì )。在其看来，文化(😫)不该是逃避现实(shí )的乌(👘)托邦，而要做青年生活的(🌙)“减压阀”。

　　“尽管白银和(⏸)(hé )铂金的替代效应，为投(🏀)资者提供了分散配置的空间，但需警惕(tì )其高波动性带来的短期风险。” 一位贵金属交易人士指出，白(bái )银市场资金容量远小于黄金，更易(yì )被短期资金推动。同时，白(bái )银单价低、(🥫)个人投资者占比高，导(dǎ(🙂)o )致其投机性更强，波动率(🏫)显(xiǎn )著高于黄金。

　　此(🍴)前，随着国内(nèi )电商平台(🤲)进入激烈的存量竞争阶(🍎)段，各大平台陆续推出“仅退(tuì )款”服务，旨在提升消费者购物体验、保障消费者权益。但在(zài )实施过程中，这项措施却引发了诸(zhū )多争议。多位专家表示，取(qǔ )消无序的“仅退款”有助于(🌗)电商行(háng )业从低价竞争(🚵)回归良性竞争(zhēng )，保障商(⛄)家的经营公平，释放消费(🎏)(fèi )活力，促进平台经济健(😃)康发展。