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2023年一项发(🙍)表在《科学报告》期刊上的研究发现,“有氧运动”和“阻力训练”均可显著改善皮肤衰老状态。该研究坚持运动,皮肤的弹性(xìng )增加、松弛减低,具体表现为(wéi )胶原蛋白和弹力蛋白的合成增(zē(🌙)ng )加,改善了皮肤的弹(📊)性和紧致(zhì )度,这些(😉)都是皮肤重新焕发(🌏)活(huó )力的标志。
(🌿)2 坚持运动的人(rén ),肌(🌿)肉质量更好
两(💬)张照片分别为70岁铁人三项运动员的大腿肌肉横断扫描图,和74岁久坐老人的大腿肌(jī )肉横断扫描图。可以看出,坚(jiān )持运动的人大腿肌肉含量明显(xiǎn )更多,皮下脂肪更少;久坐的(de )人与(💏)之相比,大腿肌肉含(🕵)量明(míng )显流失很多(🆑),皮下脂肪更多。
(🎴)“5月3日有万人下河捉(🍕)鱼活(huó )动,我带家人(😛)一起来旅游,感受热闹的节日氛围。”来自缅甸的游客李依惹介绍,从她家到孟连县城,特别便捷。
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