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　　总之，吃好才(cá(🍇)i )能睡好，这话真的没错。如果你长期为睡眠质量差所苦，各种(🤮)方法都(dōu )难以奏(zòu )效，不妨咨询营养专业人士，看看自己的(⏭)营养是否合理，主食(shí )有没有(yǒu )吃够。也许晚餐增加半碗饭(🤬)的主食，就能让你找回久违的香甜睡眠。　　失眠，已经成(💞)为困扰(🍸)当代人的一个常见问题。有不少人无论吃(chī )什么保健品，无(🏿)论换什么床垫、枕头，甚至坚持每天运动，躺在床上(shàng )还是(🍵)辗(niǎn )转反侧，或者频频发生夜醒。

　　在正常吃主食的基础(🤹)上，提(tí )高膳食(shí )质量才是关键。汇总研究发现，和高糖饮食(💜)相比，和很少蔬菜、大量(liàng )煎炸食品和高脂肪高糖食物的(🐗)西式餐(🍲)食相比，吃传统淀粉主食、纳入(rù )全谷杂粮的主食、含有(🔯)丰富新鲜蔬果的膳食，更有利于睡眠质量。

　　在邵(shào )菲编(🤭)织的文化网络中，年轻人不再是城市的过客，而是与街区(qū(🦏) )共生的(de )“新主人”。(完)　　“五一”假期，各地的文旅市场也精彩(🦒)纷呈。多样的文旅体验点亮假期，为人们带来一场场难忘的(🐻)欢乐之(🥈)旅。

　　总之，吃好才能睡好，这话真的没错。如果你长期为睡(🙂)眠质量差所苦(kǔ )，各种(zhǒng )方法都难以奏效，不妨咨询营养专(🔜)业人士，看看自己的营养是(shì )否合理(lǐ )，主食有没有吃够。也(♋)许晚餐增加半碗饭的主食，就能让你找回久违(wéi )的香甜睡(🧘)眠。　　失眠，已经成为困扰当代人的一个常见问题。有(yǒ(🖖)u )不少人(🔹)无论吃什么保健品，无论换什么床垫、枕头，甚至坚持每天(📮)运(yùn )动，躺(tǎng )在床上还是辗转反侧，或者频频发生夜醒。

　　(🎋)当地时间本周(zhōu )四，英(yīng )国央行也将公布最新的利率决议(🏎)、会议纪要以及货币政策报告(gào )，市场(chǎng )普遍预计英国央(🍰)行将降息25个基点。瑞典和挪威央行也将作出利率决定(dìng )。另(🌪)外，本周(🛢)美国网约车服务运营商优步、华特迪士尼和丹麦药企诺(✊)(nuò )和诺德(dé )等公司都将公布最新财报。(央视财经)　　中(⛅)新社首尔5月3日电(diàn ) (记者 刘(liú )旭)韩国国民力量党3日公布，雇(👿)佣劳动部前长官金文洙当选党内(nèi )总统候(hòu )选人，将参加(🦔)6月3日举(❄)行的第21届韩国总统选举。

　　二、关注广告宣传(chuá(🛢)n )，理性消(🎰)费。提示广大消费者，尤其是老年群体要守好手中的“钱袋(dà(⛲)i )子”，不要轻信假冒名医、神医或者冒用知名专家名义、形(🍪)象推介医(yī )疗机构(gòu )、医疗服务的“神医”广告，以及假借传(🌡)统中医理论、“伪科(kē )学”等(děng )虚构、夸大药品功效的“神药(🐝)”广告；(🍎)不要被宣称可“减肥”的压片(piàn )糖果、糖茶饮料等网(🛬)红食品(🕸)广告所误导，不要轻信“零糖”“零卡”“无添加”“不含防腐剂”等无事(🔸)实依据、违反相关标准的内容，避(bì )免上当(dāng )受骗；要仔(♍)细分辨广告中人物身份的真实性，不要轻信所谓专(zhuān )家或(💹)假(jiǎ )冒名人名义发布的营销信息。

　　据韩媒介绍，金文洙(🍂)1951年9月出(😩)生于韩(hán )国庆尚北道永川市，20世纪70至80年代活跃于劳工运动(⛑)和民主化运动。此后(hòu )步入政坛，历任第15至17届国会议员，并于(🤳)2006年和2010年两次当选京畿道知事，在尹锡(xī )悦政府中出任雇佣(🖐)劳动部长官。

　　但是，无论吃什么“安眠(mián )”保健(jiàn )品，无论换(🕯)什么床垫、枕头，甚至每天坚持运动，躺在床上还是辗转(zhuǎ(✨)n )反侧，或(🛐)者夜醒频频，或者凌晨醒来就再难入睡。